坐月子|老外产后不需要坐月子？坐月子有以下3个禁忌禁忌|老外|坐月子|宝妈|月子

女性在产后需要通过坐月子来使身体得到恢复，尤其是那些身体状况本身就不太好的宝妈，做好月子就显得更有必要了。传统意义上的坐月子是1个月的时间，但其实子宫完全恢复至少需要45天的时间，所以在产后的45天内，最好是在家乖乖的坐月子，否则可能会落下“月子病”，到时候苦的是自己。

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前段时间，偶然听人谈论说老外产后不坐月子，当时我就觉得惊讶，心里想着这又是从哪听来的，谁说老外产后不坐月子的？女人产后由于身体的受损，需要通过休息来得到恢复，所以产后肯定是要休息的，或许是与每个国家产后的休假天数不一样有关，所以会让人觉得老外产后不坐月子，而且有的事业心比较强的人产后没过几天就忍不住去上班，这其实是对自己身体不负责的表现，产后之所以要坐月子，是由于女性产后要经历子宫收缩、排恶露、伤口恢复等，这都不是一两天就能恢复的。
自古以来，女人产后都是需要坐月子的，古人常说，月子坐不好，会落下“月子病”，那坐月子有哪些禁忌呢？一起来了解一下吧。

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1.忌哭
女人十月怀胎到生产，再到产后照看小孩，难免会遇到不少不顺心的事情，多多少少会有些抑郁，我们都知道，哭有时候是一种好的宣泄方式，不少孕妈产后抑郁时，都会用哭来疏解情绪，有时候家人无意识的一句话都可能会让宝妈哭了起来，但虽说哭是一种宣泄情绪的方式，但是建议宝妈产后还是少哭，一是都眼睛不好，其次可能会家中抑郁，导致患上抑郁症。
2.少玩手机
玩手机成了不少宝妈产后的娱乐方式，但是建议宝妈们在月子期间最好是少玩手机，一是手机本身就含有辐射，对宝妈和宝宝的身体有害，二是坐月子玩手机容易花眼，对对宝妈的视力损害更大，最好保持玩手机的时间不超过一个小时。
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3.忌不活动
很多女人产后坐月子基本都是躺在床上，虽说产后需要静养，但一刻都不离床对身体的恢复也没好处，一般来说，顺产的宝妈在产后的3小时就能下地走动，而剖宫产的宝妈最多也不会超过24小时，而且产后需要排出恶露，适当的走动有助于恶露更好的排出，因此，产后能走动尽量多走动。