坐月子|女人坐月子最好不要碰这些禁忌，不然容易身体虚还不利于产后恢复禁忌|身体|女人|月子|产后恢复

周末带着孩子去妇幼保健院的时候，医院人特别多，我独自抱着孩子排队。旁边一位宝妈与我聊了起来。
这位宝妈叫小丽，她羡慕地对我说：“你身体真好，还能一个人带孩子出来，我以前也是一个青春少女，可生完孩子后一切都变了。”
小丽非常善谈，她告诉我，当年她为了爱情远嫁外地，可生孩子时完全不适应南方潮湿闷热的性格，当时没有经验整个月子期都在空调房里度过，就连风挡也没有装。老公是个独生子，也没做过家务，面对突如其来的孩子，有些束手无策。
小丽月子期五心烦躁，老公做的饭菜不可口，没有照顾好孩子，屋子没有收拾干净都让她大发脾气，月子期没少跟老公吵架，每次吵过之后她都忍不住抹眼泪。

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月子期满后，曾经生龙活虎的小丽明显觉得身体越来越差了，常常身体发虚，就连大冬天在小区走几步都会出虚汗；而且浑身没有力气，就连几个月大的孩子都抱不动；特别怕风，见风就头疼；身上好几个关节出现了明显的疼痛，特别是膝关节。
如今孩子满一岁了，其他症状都有所减轻，可是关节疼的毛病却没有好转，小丽决定回老家好好治疗。
小丽在妇幼保健院找了一位熟悉的医生看过后，更是后悔得不得了，她说：“医生告诉我，坐月子别碰这三个禁忌，可我各个都碰了，难怪现在身体虚成这样。”

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那么坐月子时究竟有哪些禁忌碰不得呢？
过度吹风
医生告诉我们，一般女性月子期是不能过度吹风的，这种情况民间俗称产后风，但是如何室内外温度相差不大的情况下，可以开窗透气，吹下自然风。
但是切不能对着空调直吹，产后的女性身体比较虚弱，身体的毛孔处于张开的状态，非常容易受到遭受到外界的病毒的侵袭。
【 坐月子|女人坐月子最好不要碰这些禁忌，不然容易身体虚还不利于产后恢复】特别是炎热的天气情况下，身体上的汗液较多，特别要注意避免对流风，否则容易变得产后怕风等其他疾病的发生，就是大家俗称的月子病。

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生气流泪
月子期生气流泪也是一大禁忌，月子里的女人特别脆弱，面对身体的各种走形及不适，还有一旁哭闹的孩子，好像情绪也变得特别脆弱，可能平常以为是一些不经意小事也会让自己情绪失控。
可是月子里生气轻则引起眼睛不适，疼痛，红肿，干燥，严重的还会引起食欲减弱，生气容易产生肝气郁滞的症状，对肝脏产生不良影响，甚至引起全身不适。
有些宝妈在月子里生气过多还出现了回奶的症状，不但对自己的身体很不好，还可能断了孩子的口粮。

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月子里眼睛不舒服，也可能在月子后很长一般还会这样。
经常下蹲
有些宝妈月子期没人帮忙，自己下蹲洗衣服。还有些宝妈对身材要求特别高，甚至反复做下蹲来减肥。
月子期的女性身体处于非常虚弱待恢复的状态，如果突然下蹲或者经常下蹲会对膝关节产生一定的损伤，严重的还会导致膝关节处的股骨、胫骨、半月板发生一定的改变，用力过猛还可能会影响到整个膝盖的运动功能。

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经常下蹲不利于产后修复。
可能有些姐妹会说，外国人生完孩子后根本不坐月子，中国人坐月子哪来那么多讲究？其实这是中西方人群体质的差异导致的，现代科学的坐月子方式早已没有了以前的那么多禁忌，但是坐月子一定要把握好“吃得好，休息好”的六字原则。
休息好：月子期的宝妈们一定要做个心大的女人，在自己身体特殊的时期将一些烦恼的事情都抛到脑后，特别是生产后第一周尽量将孩子交给家人照顾，一定要保证充足的睡眠，自己休息好了才能有心力照顾好宝宝。

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吃得好：这里“吃得好”并不是所谓的吃得有多丰盛奢华，而是指月子期要注意营养的均衡性和食材的丰富性，根据中国营养学会推荐标准，人体每天最好要摄入12种不同的食材才能保证营养的均衡性，那么月子期的女性就更为重要了。
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