胎儿|怀孕后这种睡姿要不得,你舒服了,严重会威胁到胎儿

睡觉对于普通人来说是一种享受,但对于准妈妈而言,却是一种折磨。怎么躺都不舒服,还担心自己睡姿不正确,影响到胎宝宝。

胎儿|怀孕后这种睡姿要不得,你舒服了,严重会威胁到胎儿
文章插图
@泡泡:睡觉之前告诉自己要左侧睡,但每次睡醒就变成了平躺,还在担心会不会对宝宝不好。@琪琪:天天想着要左侧睡,每次醒来却都在右边,左侧睡真是太受罪了,压的半个身子都疼,肚子还往床上坠坠着,孕妈真是好辛苦。@lucky:左侧睡容易鼻塞,睡不着,仰卧又担心宝宝会缺氧,不知道怎么办好了@桃子:左右侧睡都会把屁股压的好麻,每天睡觉简直受罪。孕早期还好,到了孕晚期很多准妈妈会被孕期睡觉姿势所折磨,十月菌表示很心疼。
胎儿|怀孕后这种睡姿要不得,你舒服了,严重会威胁到胎儿
胎儿|怀孕后这种睡姿要不得,你舒服了,严重会威胁到胎儿
文章插图
那孕期哪种睡姿才是最适合准妈妈们的呢?孕早期(1-3个月):孕早期准妈妈们什么姿势都可以啦,肚子还没有增大,胎宝宝此时也还小,所以此时不必纠结睡姿的问题,怎么舒服怎么来。孕中期(4-7个月):此时的准妈妈已经肚子慢慢变大了,胎宝宝也在一天天的长大,可能有些准妈妈会觉得仰卧睡觉比较难受,可以试试侧卧位。左右侧卧都可以。孕晚期(8-10个月):建议左侧卧位。准妈妈也会比较轻松,不会有压迫感。孕晚期最适合准妈妈们的睡姿就是左侧卧位。但是一定要一直保持左侧卧睡姿吗?

胎儿|怀孕后这种睡姿要不得,你舒服了,严重会威胁到胎儿
文章插图
准妈妈们不要太过于纠结左侧卧。如果左侧卧不舒服可以左右来回调换,自己舒服还是比较重要,不要因为睡姿问题而多次失眠,也不利于胎宝宝的发育。孕期错误睡姿孕晚期平躺睡考虑到孕晚期,准妈妈们的子宫增大,平躺会压迫下腔静脉,使回心血量及心排出量减少,出现低血压,所以不建议平躺睡。

胎儿|怀孕后这种睡姿要不得,你舒服了,严重会威胁到胎儿
文章插图
怀孕辛苦,尤其是到了孕晚期,睡觉也变得不容易,十月菌给准妈妈们一个小妙招:可以使用孕妇枕,腿和肚子都会有比较舒服的位置,既不影响准妈妈,也不影响胎宝宝。还可以利用家里多余的枕头,垫在双腿之间,肚子下面及后背的位置,大家可以试试哦~