做好|孕晚期想顺利度过，关键的几件事孕妇要做好，不能偷懒关键|偷懒|孕晚期|度过|做好

很多孕妇在怀孕后，尤其是出现一些不适症状的时候，都盼着孕晚期能快点到，这样就不会那么辛苦，也能早点见到自己的宝宝。可是经历过的孕妇都知道，孕晚期也没想象中那么好受。一方面是孕晚期又会出现很多新的问题；另一方面是胎儿随时可能发动，孕妇要时刻都注意。孕晚期若想平安度过的话，关键的几件事孕妇要做好了，可别偷懒。

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1.坚持数胎动
从怀孕7个月起，我们就建议孕妇养成数胎动的习惯，而且最好能坚持到胎儿出生。正常情况下，胎动12小时内的次数在30次以上，或者是1小时的胎动次数在3次以上，都表示胎儿发育的很好。不过孕妇需要注意一点，孕晚期的胎动会发生一些变化，那就是胎动的次数减少了，幅度也没那么大，变得没有那么规律了。只要孕妇能感觉到胎儿在腹中蠕动，就表示胎儿发育正常。

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【 做好|孕晚期想顺利度过，关键的几件事孕妇要做好，不能偷懒】2.睡姿要正确
怀孕后，孕妇的睡姿也是很有讲究的，相信不少孕妇都听说过左侧睡。对于大多数的孕妇来讲，左侧睡确实是最佳的睡姿，这种睡姿不会影响到胎儿的供氧量和供血量。但是并不是所有的孕妇都适合左侧睡，有些孕妇患有心脏病或者是子宫呈左旋状态，这种情况下，右侧睡更合适。另外，有些孕妇可能会有水肿的情况，睡觉的时候可以在腿下垫个枕头，这样能改善血液循环，缓解疲劳。或者孕妇可以在背后垫个枕头之类的工具，这样也会让孕妇舒服一点。

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3.坚持运动
我们一直提倡孕妇要养成坚持运动的习惯，既有助于消化，能帮助孕妇控制体重，同时也能锻炼肌肉，分娩的时候会更顺利。如果孕妇身体条件允许的话，在孕晚期也最好能坚持运动。不过这个时候孕妇的肚子比较大，行动也不是很方便，运动的时候有很多需要注意的地方。孕妇要注意不能过量运动，运动方式还是以最为安全的散步为宜。有人说爬楼梯对分娩有帮助，孕妇不要盲目听信，还是要看自己的身体状况。如果是爬楼梯，也要在家人的陪同下爬，以防发生意外。

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4.关注身体变化
在文章的开头我们就提到了，胎儿不一定会在预产期出生，在孕晚期随时会有发动的可能。而胎儿出生之前都会发出一些信号的，也就是我们常说的分娩信号。那孕妇就要多关注自己的身体变化了，像见红、破水、宫缩阵痛这些症状都要学会判断。出现异常之后就要及时去医院，别耽误了最佳时间。

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淘妈说：孕妇口中“舒适的孕晚期”其实也没有想象中那么舒适，虽说这个时候胎儿的发育基本成熟，反而操的心会更多。孕妇和胎儿想要顺利度过这个阶段的话，我们上边提到的几件事孕妇就要做好了。为了自己和胎儿，可别偷懒。