妈妈手|提重物、抱孩子，手腕疼痛难忍？警惕，小心已患上“妈妈手”!

很多人荣升为新妈妈，内心的激动和欣喜无以言表，所以关于宝宝的很多事情——喂奶、洗澡、换尿布、抱孩子、按摩抚触......全都是亲力亲为，可是时间短还好，时间一久，这不“妈妈手”就找上了门了。

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2020年，对江女士来说是特殊的一年，因为她进入到了一个新的人生阶段——成为了一名新手妈妈。年龄偏大且第一次生宝宝的她，这次在家休了五个月产假，一边养身体，一边学着照顾宝宝，生活乐哉美哉。
而就在休产假的某一天，她感觉到右手手腕突然有微微的痛。虽然觉得怪怪的，但当时并没有引起她的注意，结果一星期过去了，右手腕部关节疼痛且手指麻木，并出现了轻微肿胀，右手稍微一用力就疼痛难忍，甚至连吃饭拿筷子都吃力，更别说抱孩子了。
察觉到情况严重后，江女士在家人的陪同下来到了铂桐疼痛诊疗中心就诊，渴望缓解疼痛。铂桐疼痛诊疗中心刘树山医生看到她的右手腕、拇指处有点肿胀、轻度的发红，按压和活动她的右手拇指和手腕，她就疼的龇牙咧嘴，拒绝活动、躲闪。
进一步沟通后明白，江女士作为一名新手妈妈，经常会为照顾孩子、抱孩子、哄孩子等做各种重复性的照护和家务，除此之外，还在空闲时间，经常因为看视频、购物等使用手机。了解到江女士的情况，结合她的症状，刘医生初步诊断她患上了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，也就是传说中的“妈妈手”。
“妈妈手”——桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，是指发生于桡骨茎突部骨-纤维管道的损伤性炎症，以该部位疼痛为主要表现，疼痛可放射到手指和前臂，多发生于新产妇及照顾婴幼儿的中老年妇女。

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听完对疾病的讲解，江女士第一时间咨询医生，有什么办法可以治愈此疾病呢？我想要把它彻底治好。
结合江女士的意愿，医生为她制定了合适的治疗方案。刘医生表示江女士的情况如果做常规封闭治疗，对于缓解局部疼痛有效，但是容易复发，因为没有将腱鞘的粘连和瘢痕松开，治标不治本。所以决定为其进行超声引导下银质针导热松解术治疗，并辅以消炎等相应辅助治疗。
超声引导下银质针导热松解术是一种介于手术方法和非手术疗法之间的闭合性松解术，是在保守治疗的基础上结合微创闭合松解形成的新的治疗方法。主要适合软组织损伤性病变和骨关节病变。

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其优点是治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。治疗时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染，无不良反应，病人也无明显痛苦和恐惧感，术后无需休息，治疗时间短，疗程短，患者易于接受。
两次治疗结束后，江女士的“妈妈手”没有恶化，症状基本缓解，因为及早发现治疗+ 配合医生治疗+多多休息+家人的支持与理解，江女士觉得生活更加美满了，自己也离心目中的理想妈妈更进了一步。
注意“妈妈手”不是妈妈的专利？妈妈手、妈妈手，顾名思义，大家都以为这是妈妈的专利，然而，“妈妈手”专业名字叫桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎，很多新手妈妈在妊娠、分娩时内分泌激素水平发生了变化，本身手腕部肌腱韧带容易受伤，活动过多，并出现滑膜增生；同时在照顾婴儿的时候，或抱孩子姿势不对，或因为手上的大部分动作都需要大拇指和手掌相互配合，肌腱处反复摩擦，两个因素共同作用，导致了无菌性炎症。
然而，“妈妈手”并不是妈妈们的专利，而许多帮忙带孩子的爷爷奶奶、需要长时间手工作业的职业者（例如厨师），还有长时间玩手机、操纵鼠标打游戏的人，也都可能得“妈妈手”。

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求知怎么测试是不是“妈妈手”？将拇指用另4指握住后，腕部向手指方向弯曲可引起剧痛，即可诊断出「妈妈手」。

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或是时常感到手指底部肿胀或疼痛，拇指和手腕不能像从前一样移动自如，甚至无法顺利完成抓捏等动作时，你就应当注意重视起来了！
预防简易手指操，锻炼手部肌肉平时没事的时候可以照着下面这组手指操做一下，可以锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳。