首先，在孩子睡前，爸妈要让孩子充分安静下来，避免过度活跃兴奋。
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不然，孩子睡觉时大脑处于紧张兴奋的状态，孩子就算睡着了，也会不老实。
其次，孩子在睡前，不宜吃得太多。
不然，孩子消化不好，胃肠负担加重，孩子就会睡卧难安，翻来覆去地滚动身体，睡不踏实。
家里有孩子的爸妈，要控制好室内温度，冬暖夏凉随季节地调温，孩子才能感觉舒适，不踢被子也不会捂热，不至于睡着后来回翻身。
更重要的是，如果发现孩子睡着后翻来覆去折腾，孩子表情很痛苦，那么爸妈一定要多留意了，尽量带孩子去医院做详细检查。缺啥补啥，有病早发现早治疗。
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