诺一|“情绪比想象中更好控制”科学家给的理论，太适合引导孩子情绪了( 二 )

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这也就是说，身体出现情况，可能会变成糟糕的情绪，也可能会成为正面的情绪，关键是看自己对自己的暗示，从而形成预判情绪的经验。所以，当孩子遇到像上面提到的“强烈心跳、掌心冒汗”的情况时，父母要看到这种情况的两面性，从而给孩子正面的引导：你身体的表现，证明了你已经准备好了。而不是跟孩子说：“别紧张。”不过呢，孩子出现负面的、消极的情绪，父母也不用过于担心。一个国内专注于“心理-基因检测”的机构，对情绪稳定做出了另一个视角的解释：“情绪稳定性，是一种不容易产生消极情绪的人格倾向，他意味着一个人对生活中的消极信息是否敏感。”从而对情绪不稳定产生了另一个解释：情绪不稳定，帮助我们敏锐的识别威胁。就像上面提到的很多例子：口渴从而哭闹、被太阳晒的难受而发脾气……这些都是大脑通过预测，从而形成特殊的感受给出警告。虽然出现负面的情绪并不是一件好事，但是它让我们了解到自己的处境和将要遇到的危险。所以父母不要太过排斥孩子的负面情绪，而是让孩子理解自己的负面情绪，从而对身体或生活找到更好的解决办法。上面这些是父母引导孩子控制情绪时候的方式，也是父母自己控制情绪时的方式。

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“情绪是可以控制的，而且比我们想象中的更好控制。”当我们不在纵容自己、不纵容孩子发脾气，愿意绕一点远路从根本上解决这个问题的时候，情绪会更加稳定。