叶酸|贝安：身体出现以下情况，说明该补叶酸了！情况|贫血|维生素b|周围神经

叶酸片不是孕妇吃的吗？贫血也可以吃吗？不是缺铁才会贫血吗？贝安顾问来说说怎么缺乏叶酸也会贫血？
叶酸是什么？
叶酸(Folate、folic acid)也称为维生素B9、维生素M、维生素Bc，属于维生素B，是一种水溶性维生素，它是机体内细胞生长、繁殖必不可少的物质，在人体内具有不可或缺的作用。如果缺乏，可能会引起白细胞减少或者巨幼红细胞贫血。
在中国，约90%的人都缺乏叶酸，食物里叶酸的吸收率有限。当叶酸摄入不足时，就会对人体造成一定危害。所以通过药物等外部的供给的办法来满足人体所需。
我们都知道孕妇吃叶酸可以促进细胞发育，预防胎儿神经管缺陷，还可以降低妊娠不良反应，预防出生缺陷，胎儿畸形等。
其实，叶酸并不是孕妇的专利，只要是叶酸缺乏的人群都应该补充叶酸。

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正常人缺乏叶酸会怎样呢？
1.大脑功能比较不好，认识能力上也差。
2.心跳加速，呼吸急促，头晕甚至昏厥的感觉。
3.舌头肿胀，口内炎，舌痛，吞咽时可能还会感到疼痛。
4.缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血，还会有类似疲劳和虚弱症状，可能变得爱生气、急躁。
5.贫血加重时，可能会感到身体疼痛，如胸疼，腿部，头疼。
6.消化不好，食欲减退，体重减轻，腹泻等。
叶酸缺乏有这些症状，说明你该补叶酸了！
1、贫血
缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。叶酸摄入不足，也会导致贫血。叶酸可以维持人体正常代谢，还能预防贫血，可以促进体内血液血红细胞的再生，增强人的造血功能。
2、白头发、发量稀少、发际线后移
很多人都有着头发稀少、白头发、产后脱发的困绕，但其实这些跟身体的维生素B族缺乏有一定的关系。
叶酸是一种对头发有重要营养意义的B族维生素，合理的补充叶酸可以预防脱发、白发，并且可以使头发更加有光泽，维持健康的头发正常生长。
3、脚踩棉花感、四肢麻木无力
一些营养不良、严重挑食的人群，如果缺乏叶酸等B族维生素会导致周围神经系统的损害。
“周围神经系统”是连接中枢神经系统(脑、脊髓)与周围的肌肉、感受器的神经纤维。
当叶酸缺乏导致周围神经损害时，会发生渐进的四肢远端麻木无力，出现感觉缺失。
想要判断自己是否缺乏叶酸，最简单也最准确的方法就是去医院进行抽血检查了。通过检查血清中叶酸的浓度来诊断叶酸是否缺乏！
【 叶酸|贝安：身体出现以下情况，说明该补叶酸了！】贝安小贴士：小叶酸，大作用。叶酸对于不同的人群所起的作用是不相同的。除了备孕怀孕的女性需要补，青壮年、中老年也需要补，尤其是对于心血管类疾病的患者，可以降低血同、预防脑卒中。