而冬天一直让孩子在户外锻炼，也可能会使孩子感冒。因为人在运动的过程中，免疫力是先下降然后上升的。因此，每天让孩子锻炼半个小时左右就可以了。
锻炼时，也要挑选阳光充足、风少的时候，以免孩子出汗后再吹风，出现感冒的情况。
2、注意卫生
孩子生病，很多时候都是细菌从手上传到嘴里。因此，一定要让孩子养成饭前便后洗手的习惯。大人在给孩子拿食物吃，也要洗干净手，以免细菌传给他们，导致孩子感冒。

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3、保持充足的睡眠
研究表明，睡一个充足的觉，可以使人的免疫细胞保持活力。
因此，1岁左右的孩子每天要睡足15个小时；2岁的要睡足14个小时；3~4岁的要睡足13个小时；5~7岁的睡足12个小时；8~12岁的睡足10个小时。
4、饮食均衡，补充水分
维生素、矿物质、蛋白质都可以提升孩子的抵抗力、免疫力，因此，父母需要让孩子保持均衡的饮食，每天都要有水果、蔬菜，肉奶蛋鱼也要摄入足够，才能让他们有个好身体。
冬季水分的补充也是很重要的，它可以保持孩子呼吸道的湿润。

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5、避免去人聚集的地方
人们在冬天非常容易感冒，因此，家长更应该避免带小孩去人群聚集的公共场所，比如，商场、电影院等，尽量避开已经感冒的人。

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