宝宝|不同年龄的宝宝，每日喝水量标准不同，宝宝喝水有大学问学问|年龄|标准|饮水|宝宝|喝水

近几天温度骤降，很多小区开始了冬天的供暖，因室内干燥温度高再加上白天不经常开窗通风，多数宝妈宝爸担心宝宝上火，想要让宝宝多喝水。然而成年人冬天多喝点水没事儿，对不同年龄的宝宝而言还需要家长分别对待，这里边的学问很大。

文章插图
6月龄以内的宝宝，不需要喝水！
虽然很多新手爸妈都是好意，让宝宝多喝水是一份关心和爱护，但重要的是要用对地方。
湖南省儿科医院新生儿主任医师黄瑞文表示：以6月龄宝宝为界限，6个月以内不管是纯母乳喂养还是混合喂养，除了适量补充维生素D以外，不需要任何膳食以及水，包括白开水在内。
2016版《中国婴幼儿喂养指南》也提到了：6个月内的婴儿只用喝母乳或配方奶，无需饮用任何的水资源。

文章插图
这是因为考虑到母乳或配方奶有9成以上都是水，不需要格外添加，尤其是刚出生的宝宝不分冬天或其他季节，他们的胃容量小得可怜并且没有多余的地方吸收水。
如果额外给他们供给水资源，即便是没有热量的白开水，宝宝饮水超标后也容易造成营养不良、增加肾脏负担、水钠电解质失衡，甚至是水中毒，引发体温下降、抽搐、呕吐、嗜睡等，宝妈发现后应及时带宝宝去医院检查。

文章插图
6月龄以后，不同年龄的宝宝每日喝水标准不一样！
很多新晋父母知道宝宝身体所需水分会随着年龄增长而增加，但不清楚具体哪个年龄段应该喝多少水，如果你有这种担忧就要好好看看了。
结合新版《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童和学龄儿童膳食指南》《美国儿科学会》的标准，不同年龄的宝宝每日饮水标准如下：

文章插图
6月龄~1岁宝宝没有严格的喝水要求，视宝宝情况而定，但也不要添加过多最好在50ml以内。尤其不能强迫宝宝喝，即便宝宝渴了他们也会很聪明地从母乳或配方奶摄取水分。
至于到底什么时候该喝什么时候不给喝，家长应主动发现宝宝口渴的表现，如观察宝宝若嘴唇发干、哭闹时没眼泪、小便颜色偏黄了，都是在暗示家长要适当给宝宝喝水；

文章插图
1~3岁婴幼儿，每日饮水量正常范围为600~800ml；
4~5岁幼儿，每日饮水量正常范围为700~800ml；
5~7岁幼儿、儿童青少年，每日饮水量正常范围为800ml；
7~11岁儿童青少年，每日饮水量正常范围为1000~1300ml，5~6杯；
14岁儿童青少年，每日饮水量正常范围为1200~1400ml，6~7杯。
这里还需要家长们注意：每日饮水总摄入量包括奶制品、汤品、粥类的水以及额外供给的水源，最好的推荐是白开水。

文章插图
对于纯果汁不建议家长给宝宝喝，如果宝宝经常营养不良，证实是缺乏新鲜蔬菜水果首选是直接吃，在医生允许的情况下可以摄取适量的“纯果汁”。
【 宝宝|不同年龄的宝宝，每日喝水量标准不同，宝宝喝水有大学问】但按照标准，6个月以内的宝宝也不需要喝，7~12个月的宝宝全天不能超过120ml，2~6岁不要超过180ml，避免宝宝挑食偏食、营养不良、诱发儿童肥胖的危险。