到了孕晚期|临产前，宝妈做好这件事，能加大顺产几率，别不信临产|几率|这件事|做好|宝妈

嗨，新的一天又开始了，我是你们的小可爱。生宝宝对于大部分宝妈来说，都是一件值得期待的事情，然而到了孕晚期，即将临盆的时候，宝妈内心却难免会生出一种无措，害怕自己在生产过程中出什么意外，也不知道自己能不能扛得过去生产的煎熬，因此担心的吃也吃不好，睡也睡不好。虽然这是正常的心理，但其实会很影响宝妈整个人的状态，从而导致生产时发生意外。想要顺利生产，宝妈在孕晚期应该做好这几点，不仅能缓解宝妈焦躁的心情，还能帮助宝妈把自己调整到待产的最佳状态。接下来就让我们一起看看吧。【 到了孕晚期|临产前，宝妈做好这件事，能加大顺产几率，别不信】

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调整好身体状态我们都知道，到了孕晚期，宝妈的身体不仅会很笨重，还会有很多难以忍受的情况发生，比如说耻骨痛、尿频、水肿、涨奶等等，而一旦身体不舒服，宝妈的心理也会感到很烦躁，经常控制不住自己的脾气，而这会很耗费宝妈的精神，让宝妈感到疲惫不堪，如果不及时制止，还可能会影响宝妈顺利生产。所以到了孕晚期，宝妈要积极解决自己身体上的问题，耻骨痛就进行局部热敷；水肿就少喝水；如果宝妈涨奶，就穿戴舒适，透气，弹性大的哺乳内衣，让自己更加轻松自在。只有这样，调整好了自己的身体状态，宝妈才能让生产更顺利。

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锻炼骨盆底肌肉宝妈想要顺利生产，孕晚期还不能忽视运动，而最合适的就是练瑜伽。它不仅能帮助宝妈缓解孕期身体不适，让宝妈掌握正确的身体放松方法，还能扩张宝妈的骨盆，锻炼骨盆底肌肉，刺激子宫收缩，让宝妈生产时变得更加顺利。不过这里要注意的一点是，并不是所有的宝妈都适合练瑜伽，在练之前一定要征求医生的意见，以免发生意外。

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提前学习孕产和育儿知识到了孕晚期，宝妈心理也要承受很大的压力，尤其是对于第一次生宝宝的宝妈来说，之前已经听了太多别人的“恐吓”，所以难免会胆战心惊，其实老话说得好，“知己知彼，百战不殆”，之所以会出现这种情况，大多是因为宝妈没有经历过，只要宝妈多学习一些孕产知识和育儿知识，心里有了谱，就不会再感到畏惧了。

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准备待产用品都说“不打无把握的仗”，对于生宝宝也是如此，如果到了生产的时候，宝妈发现自己还有很多东西没有准备全，心理难免就会惊慌失措，所以这种错误一定不要犯，到了孕晚期，待产包、宝宝衣物以及一些其他证件类的东西，都要早早备好，随时应对突发情况。其实生宝宝这件事，就是没生前想着可怕，到了真生的时候，什么杂七杂八的念头都没有了，心里只有一个想法，那就是一定要平安的把宝宝带到这个世界，这是每一个母亲的本能。好了，喜欢的关注我不迷路哦