女性|做这些工作的女性，越早生娃越好，耽误黄金生娃时间等于自作自受

“豆宝奶奶原创文章（欢迎个人转载、分享）”导语：孕育生命，是所有女性的特权。可时间的流逝、不健康的生活方式，职场中巨大的压力，都在无情地挥霍和透支着女性的生育能力。在工作和孩子之间犹豫不决，是许多职场女性面临的实际问题。残酷的现实一次次地告诉广大女性朋友们，生娃不易工作不易，两者相加的困难程度绝对大于1+1。许多女性为了实现自身的价值，取得事业上的成功，生娃这件人生大事，被一拖再拖，当准备要孩子时却发现，这种事可遇而不可求，有时甚至像买彩票一样，“中奖机率”并不高。

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补充营养、锻炼身体、测算排卵期，种种方法都用上了，却依旧没能如愿以偿地怀孕，这使得许多大龄女性苦恼不已。什么年龄段是生育的黄金期呢？不光女性，男性也有特定的几年我国有关部门综合生理、优生和人口三方面综合研究提出：23至30岁为女性最佳生育年龄。仅从生理角度来讲，25岁左右的女性，子宫颈管弹性很好，更容易扩张，并且子宫肌肉力量强，可以帮助胎儿更顺利地娩出。法国遗传学家摩里士，也曾做过关于此领域的研究，研究结果显示：男性最佳生育年龄在30至35周岁，男性精子质量在30岁左右达到高峰，在这之后五年的时间内，可以保持产生高质量的精子。

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“夫妻黄金年龄差”，各位朋友应该也不陌生，大量的科学调研显示：在生孩子这件事儿上，男方比女方大4至7岁，为最佳年龄组合。做这些工作的女性，越早生娃越好，耽误黄金生娃时间等于自作自受想要孕育一个健康的宝宝，受多种因素影响，尤其是从事这些工作的女性，生娃越早越好。一、都市白领一族由于工作性质的原因，诸多白领经常是一坐一整天，缺乏运动是健康的大敌，长期久坐可以导致血液循环不良，气滞血瘀，严重时可能会导致生育功能异常。久坐的女性，患痔疮和妇科疾病几率更高，加之工作压力过大，还会影响内分泌，诸多因素都是成功怀孕的大敌。

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二、作息时间不规律随时加班、通宵熬夜做方案，都是引发生物钟紊乱的重要原因。可不要小瞧这些不良的生活习惯，他们会导致下丘脑垂体轴相关激素分泌异常，从而严重影响生殖健康。曾经有数据显示，轮班工作制会增加女性罹患乳腺癌和月经周期不规律等妇科疾病发生的风险，甚至还会导致孕妇流产和早产发生的可能性。三、化工类行业化工行业，存在着不少对人体健康极其有害的化学品，这是大家都知道的常识，特别是长期跟化工原料接触的行业，更会对人体产生极其不利的影响。

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四、长期站立的职业类似于店员，前台等工作岗位，大多会处于长时间的站立状态。长久保持一个姿势，更容易引起盆腔静脉回流异常，出现下腹不适，长久下来，甚至会危害到妇女的生殖系统健康。五、无规律奔波劳碌的职业职场中许多人应酬很多，为了拿下一个客户，会经常性地陪客户吃饭喝酒，甚至是熬夜唱歌，得不到充分的休息，加上酒精对身体的伤害，这些都是生殖健康的大忌。生娃非小事，打算要孩子的夫妻，要做好全面准备一个新生命的到来，意味着生活会发生前所未有的改变，夫妻俩要做好生理和心理准备，相当重要！

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1、孕产知识学一学多多了解各种孕产知识，并学习些关于妊娠分娩和胎儿在宫内发育的情况，这样才能更好地应对孕吐、胎动、浮肿、腰酸腿痛等不良情况。2、调整心态是基础保持稳定乐观的情绪很重要。怀孕几乎是每个女人都要经历的人生过程，这是一件好事，不要把目光过多地集中在生产的可怕，以及胎儿是否健康等负面问题上。

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3、健康习惯现在开始心理准备要做好，身体准备也不能少！备孕首先要注意，保持健康的生活方式。保证早睡早起，有充分的睡眠时间；饮食也要注意，除了孕前补充叶酸，人体所需的蛋白质，维生素和矿物质等营养素要均衡搭配，合理摄入，对胎儿和自身身体都有害的烟酒一定要坚决拒之门外。4、我运动我健康适量参加体育锻炼和户外活动。运动可以使大脑分泌更多的多巴胺和内啡肽，这些激素可以有效地舒缓情绪，使心情更愉快，同时还能提高身体素质，以更好的体质来迎接生育的挑战。