作息时间表|清华学霸作息时间表曝光：原来真正拉开孩子差距的，是这4件小事

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作者 | 徐典典 & 黄田田
学霸和普通孩子的差别，究竟是什么？
是天赋吗？
做采访人员的时候，随机采访过一批清华的学霸。比较意外的是，他们大多都说自己并不属于智商超群的孩子，父母也大多是普通人，但他们有一个共同点：
基本都养成了好的学习习惯。
清华大学微博也曾经展示过学霸们的秘密武器：
凌晨1点睡觉；
清晨6点起床；
6点40开始学习；
晚上9点到凌晨1点，也全都安排得满满当当。

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清华大学官微都忍不住感叹：“这样学习，想不当学霸都难！”
家长都关注孩子的学习成绩，却很少关注习惯的养成。然而，真正拉开孩子差距的不是智商，不是家境，而是良好的学习习惯。
先谈习惯养成，再谈学习成绩。
习惯培养养好了，学习成绩是水到渠成的事儿。
本文接下来都是实用干货，建议大家耐心看完，孩子学到了就能受益，尤其是最后一个！

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学会用错题本
孩子不会做题，太正常了。
家长千万不要太心急，只要孩子能听懂一遍，就说明他的智商没问题。
各种题型都有固定的解题方法，之所以同类题型反复做错，原因只有一个：
不熟练。
怎么才能变熟练，让孩子看见题型就会解？
一定要有错题本。
一个学霸说，自己在上小学三年级的时候，就养成了用错题本的习惯。
那时候，她的数学成绩总是不太好，为此她给自己准备了一个错题本，把每天遇到的错题都记在本子上。反复做，做错的题隔天继续做，直到每道题随时拿出来，都不再出错为止。
这个看似麻烦的“笨办法”，让她的数学成绩在两个月内，就从30多分提高到了90多分。
另一位清华学霸张子颖也说，自己高中时有一个文言字词积累本，把不会的字词随时记录在本上，有时间就翻一翻。因此，他的语文成绩特别好，高考考了130分。

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@有道探清华
为什么错题本这么神奇？
因为这是孩子为自己量身定做的特别具有针对性的学习素材，它比市面上任何一本参考书都更适合自己。
方法都知道，可不做就等于零。
记录错题之后，不能放任不管，而是要养成反复“排雷”的习惯。排雷的过程，就是巩固知识点的过程。
这个方法我们推荐过好些孩子，只要坚持下来，效果几乎都是显而易见的。
这个方法，可以运用到任何一门学科。

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睡前回顾当天的学习内容
你知道每天什么时候，人的记忆力最强吗？
临睡前。
科学家做过实验，晚上临睡前的1小时，是记忆力的高峰时段。
这个时候往往是一个人内心最平静、精力最集中的时候，静静回想这一天学的知识，会记得更加牢固。

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「艾宾浩斯遗忘曲线」告诉我们，
在学习中的遗忘是有规律的。在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了。到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，也就是「先快后慢」的原则。
很多孩子真正的问题，不是学不会，而是忘得快。
学了一天的知识，如果不复习，1天后就只剩下原来的26%。
如果尽快复习，后面遗忘的速度就会明显减慢，遗忘的数量也会减少。
有人做过一个实验：两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习。
一天后，甲组保持了98%，乙组保持56%；
一周后，甲组保持83%，乙组保持33%。
很明显，乙组的遗忘平均值比甲组要高得多。

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所以，最好的记忆方法，就是「趁热打铁」。
当天的知识点，当天复习。等到后面再「亡羊补牢」、「临时抱佛脚」，就会非常吃力了。
另外，睡前除了记忆知识点，还要保持情绪稳定。
这里有个反面案例：
有一个村子，流行一种教育方法，叫「打睡虎」。
什么意思呢，就是孩子白天闯了祸，心里很害怕以为要挨打，可是等了一天都没动静，孩子很高兴，以为逃过一劫，终于等到晚上，小胳膊小腿一瘫，放心躺在床上了，睡得迷迷糊糊的时候，父亲突然冲上来，一把薅起孩子开始教训。