小红|给孩子喝水有讲究，这三个时间点不要给孩子喝水，影响健康

大家都知道喝水有很多好处，不管我们什么时候去医院，医生们总会嘱咐一句，多喝开水。想必人们也听过这句话“一天八杯水”，喝水的好处真的很多，而且好处很大，虽然小孩子不喜欢喝水，但是总是被妈妈要求喝水，而且小孩子去上学时，妈妈总是准备一个大水杯让孩子带学校喝水用。

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小红的孩子和领居家的孩子差不多大，如今两个宝宝都快一岁了，但是领居家的孩子和自己的孩子比起来，就不像是同龄的孩子，邻居家的孩子看起来长得更高，更结实，白白胖胖的，不过小红也感到奇怪，明明自己的孩子很爱睡喝的更多，每次令居都说自己家的孩子不好好喝奶，怎么长的比他家的宝宝还高，小红还以为邻居家是给宝宝为了什么辅食，才让宝宝长得更高。

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小红只好请教邻居，邻居竟然说孩子什么也没有吃，就只喝奶粉。小红看着孩子一天天的瘦着，不想那么大的孩子，觉得孩子是不是身体有什么疾病，小红害怕影响孩子的发育，就带孩子去医院，医生询问小红平时都怎么给孩子喂奶，小红如实回答，医生给孩子检查完，对小红说：宝宝是因为营养不良，原来是因为小红每次给宝宝喂奶前后都要给宝宝喝水，但是这个时间点是不好的。

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一、宝宝喝水有哪些好处促进新陈代谢喝水可以促进肠道蠕动，也能促进肾脏的等器官的活动，喝水还可以帮助人体排出代谢物。帮助人体排出毒素水可以温暖孩子的内脏器官，促进消化，让身体内积存的毒素排出来，因为体内水分的调节，可以改善孩子便秘的情况，让孩子便便的时候不至于太干。还可以加速排汗，达到良好的效果。

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帮助宝宝消化食物有的宝宝吃饭多，属于暴饮暴食的类型，孩子经常暴饮暴食会让孩子无法消化的食物在肠胃里积留，给宝宝喝水可以促进肠胃的蠕动，从而有利于宝宝的消化，并且帮助孩子把积留的食物排出体外。

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二、3个时间最好不要给宝宝喝水我们知道喝水有很多的好处，水不仅可以帮助孩子消化食物，还可以促进身体机能的新陈代谢，帮助孩子排除毒素，但是我们不知道的是，并不是任何时候喝水都有好处，原来喝水还是有讲究的，这三个时间最好不要给孩子喝水。

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1. 饭前饭后半小时内不要给宝宝喝水很多人在吃饭前，喜欢喝一些东西来开开胃，所以就有一些家长也喜欢给孩子喝一些东西，比如酸奶、白开水。虽然白开水有利于人体清理肠胃，滋润喉咙和口腔，这种认知虽然是正确的，但是并不适合在饭前或者饭后半小时之内喝水。

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饭前喝水不仅不会让宝宝好好吃饭，减少进食量；还会让宝宝的肠胃受到伤害，因为喝水后宝宝胃酸的浓度就会降低，从而导致宝宝吃进胃里的东西，不能很好地消化和吸收更多的营养，如果妈妈想给宝宝补充水分，可以在两餐之间让宝宝喝水，还不会增加肠胃的负担，也不会影响宝宝的进食量。2.宝宝剧烈运动之后不应立刻给他喝水有的宝宝天性活泼好动，不管是吃完前还是吃饭后，有的宝宝吃完饭自己还能玩很长时间，跑来跑去、精力充沛跑的满头大汗，很多妈妈第一反应就是给宝宝喝点水，来补充被宝宝消耗掉的水分，但是这样真的好吗？在宝宝刚刚经历过剧烈的运动之后，就给宝宝喝水。

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其实这样是不对的，因为宝宝刚剧烈运动过，肠道在加快蠕动，如果这时候给宝宝喝水，会让宝宝的肠胃不舒服，呼吸也会变得不顺畅，可能还会让孩子拉肚子。如果宝宝流了很多汗，家长想给宝宝补充水分，那家长可以等到宝宝休息好了，呼吸平和以后，再慢慢地给宝宝喝点水，这样宝宝的肠道得到一定的缓解作用，宝宝流食的水分既能补充回来，也不会影响宝宝的身体。

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3. 睡觉之前不要给宝宝喝太多水睡觉之前不要给宝宝喝水，其实就像我们大人一样，在睡觉前不喝太多的水，大家知道有的人晚上喝水，早上起床脸会浮肿，虽然也有一部分人不会浮肿，但是很多人晚上睡觉也不会喝水。