长高|一天中2个时间点孩子长高最快，父母可要把握住，错过了很遗憾特点|小时候|负面情绪|家长|责

说起孩子的个子，是每个家长都非常注重的，特别是一些个子不是很高的父母，他们在有了自己的宝宝后，总是担心孩子会和自己一样，也是一个矮个子。就拿我的一个朋友来说吧，他们夫妻两的个子不是很高，在有了自己的孩子后，对于孩子的身高问题就一直非常的在意。他们常常会请教我们这些已经有了孩子的朋友，想看一看有什么方法，能让孩子的个子长得比较高些，不至于像他俩这样，远低于平均标准。

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?其中有个做儿科医生的朋友，就给了这对夫妻一个建议，让他们对孩子的睡眠重视一下，尤其是一天当中的这2个时间点，如果家长能把握住，那么孩子的个子就会长不停。而儿科医生的建议，也让这对夫妻如获至宝，之后他们对孩子的睡眠就格外注意。现在孩子已经三岁了，身高发育一直都处在同龄孩子的前列，这也让他们夫妻感到非常开心。01为什么说一天当中的这2个时间点，孩子的身高长得最快？可能有些家长在看了这对夫妻的故事后，会产生出一些疑问，为什么说一天当中的这两个时间点，孩子的个子就能长得非常快呢？儿科医生给了这样的解释。宝宝在睡觉的时候，会出现两个分泌生长激素的高峰期，一个是在夜间10:00-1:00，另一个则在早上的5:00-7:00。通常在这两个时间段里，孩子体内用于长个子的激素分泌速度，会远高于白天的5倍，所以孩子在夜间的身高长的最快。因此家长能如果能让孩子，在这两个高峰期里，一直保持高质量的入睡状态的话，这将对他们长个子非常有帮助。

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02宝宝开始长个子时，身体会有什么特征？很多家长虽然知道孩子在夜间睡觉，有助于他们长个子，但通常孩子在出生后，也会经历几个长个子的高峰期。而在这些高峰期的时候，孩子身体往往也会表现出一些特征，暗示他们正在长个子。因此家长在看到孩子有这些表现的时候，千万不要太过慌张。1）孩子的食量突然增大当孩子正处于个子猛长的时候，他们食量会突然增大，这也使得一些家长感到非常惊讶，生怕是孩子身体出现了异常。这在《新生儿婴儿幼儿护理大百科》里面也曾经提到过，这是因为宝宝在生长发育的时候，需要较多的能量，所以，才会出现孩子食量突然增加的情况。但是面对孩子的这种变化，家长可以让孩子少食多餐，以防因为突然的暴饮暴食，导致孩子肠胃道出现不适。

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2）孩子的情绪会比较波动孩子在身体生长的过程中，有的时候会因为不适应，自己生长发育的一些变化，所以会出现较为情绪化的波动。例如孩子突然出现了个子的猛涨，使得他们因为长个子出现的骨骼疼痛，产生了不适感，但又没有合适的方式进行表达，只能在情绪上出现比较大的波动。那么在这种情况下，家长也不用太过担心，只需要对孩子情绪进行适当的安抚，往往就能得以缓解了。3）孩子在夜间出现腿抽筋的情况如果宝宝在夜间出现了腿抽筋的情况，这也许是因为孩子个子出现了猛长，所以才会有这样的表现。而这也是孩子在生长发育的过程中，他们的韧带以及肌肉，一时难以适应突然变化的骨骼，才会出现抽筋的情况。

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4）孩子总是精神不佳，昏昏欲睡的样子有的家长会发现自家孩子，突然出现精神不佳的样子，总是表现出昏昏欲睡，想要睡觉的样子。那么在出现这种情况的时候，也说明了孩子正处于猛长期。因为孩子在长个子的过程中，身体需要消耗更多的能量，来维持个子的生长，所以孩子出现体力不支的情况也是正常的反应。这就使得他们需要进行更多的休息，以此来补充体力，所以才出现了这种情况，那么做家长的，千万不要阻拦孩子睡觉，这反而会给孩子长高带来阻碍。03影响宝宝长个子的因素有哪些？很多家长了解了孩子在夜间保持好的睡眠，可以让孩子个子长得更高一些，同时也了解了孩子在长个子的时候，会有哪些特征表现出来。但是做家长的，都希望自家孩子个子可以长得更高一些，不过如果父母对于一些会影响到宝宝长个子的因素，不够了解的话，就可能会影响孩子长高了，父母可别不当回事。