子宫|孕妇孕期睡觉只能左侧卧根据月龄和胎儿定，还有两类孕妇不适合胎儿|侧卧|睡觉|只能|孕妇|孕期

肚子越来越大，准妈妈们睡觉也成了问题！

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怀孕期间什么姿势睡觉既能不伤害胎儿，又能摆脱腰酸腿疼？
相信绝大多数妈妈都听说过孕妇应该“左侧卧”，确实睡眠左侧卧对孩子和妈妈都好，主要表现在以下两方面：
优点一：减轻脏腑压力
随着宝宝的长大，妈妈的内脏都是被挤压状态，作为身体血液传送装置的血管，也不可避免经常被压得喘不过气来。于是导致妈妈体内的血流量减少了，这极易引起相关血压问题。
但是如果
妈妈左侧睡的话，给胎盘提供营养的血管以及各种动脉，就减少了压迫，这样胎儿的营养物质和氧气充足，就会在肚子里更加愉快地成长。妈妈的血压也会平稳，减少了高血压综合征的可能。

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优点二：缓解子宫右旋
人体并不是绝对对称，一般女性的子宫都是偏右侧一点点，所以等宝宝越来越大，大多数孕妇的子宫会不同程度向右旋转。
右旋过度，压迫血管，会导致胎儿的供氧量不足，妈妈子宫部位的血管也会因为这种牵扯力产生痉挛，或者造成更大的损伤。
所以
左侧卧睡眠，会有效缓解子宫的右旋，来减轻妈妈的血管压力和保护宝宝的健康。但是每个人都有个体差异，左侧卧并不是适合所有孕妈群体的。

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哪些孕妈不适合左侧卧？
【 子宫|孕妇孕期睡觉只能左侧卧根据月龄和胎儿定，还有两类孕妇不适合】表姐去孕检的时候，因为近期晚上胎动剧烈，就专门询问医生，胎儿会不会有什么问题。
医生了解了具体的细节和表姐说，
“左侧卧虽然好，但是却不适合所有的孕妇。你的子宫是偏左侧，不太适合左侧卧，选择右侧卧会更好”。

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如果你有以下两种情况，请不要轻易尝试“左侧位”：
1）子宫偏左的妈妈
虽然这种情况的妈妈不多，但是却不能掉以轻心，因为
子宫左旋的妈妈如果左侧睡，就会加重左移位，血管受到牵扯力和压力，
导致血流量不够，影响宝宝的能量供应和妈妈健康。
2）心脏功能不完善的孕妇
对于心脏不太好的妈妈来说，一个良好的睡眠体位太重要了，她们睡觉一不小心就会挤压到心脏。
心脏本来偏左，如果心脏不好，再加上时不时的挤压，极易
导致心脏问题加重，胎儿也会容易经常性缺氧
，严重的会影响生长，导致宝宝出生后体质不强，体弱多病。

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孕期的妈妈应该怎么睡？根据孕期的时间来决定！
盲目跟风，以及不根据现实情况制定的睡眠方式，都会对胎儿和妈妈有影响，真正健康的孕妇睡眠方式应当是按不同月龄来选择的。
1）孕期前三个月
都说孕期前三个月是最危险的，这导致准妈妈们整天都是提心吊胆，生怕睡觉压着肚子。
其实这三个月将是妈妈们睡觉最舒服的时候，这个时期，
宝宝还太小，影响不大，侧卧不是必要的。妈妈们喜欢怎么睡就怎么睡好了。

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2）孕期四到六月
这个时候妈妈肚子慢慢隆起来了，妈妈要开始注意自己的宝宝运动习惯和睡眠方式。
如果孕妈没有太大的不适，那么选择侧卧或者平躺都是可以的。
但是切记不能趴着睡和被子蒙住头睡觉，这样都会导致呼吸不顺畅，宝宝缺氧。尤其趴着睡压坏宝宝就麻烦了。

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3）孕期七到九月
此时宝宝对子宫的压力已经很大，并且伴随着子宫移位，妈妈最合适的睡眠方式就是侧睡，来纠正子宫偏向。
一般是左侧卧，如果是上述特殊情况就采用右侧卧。
记住以上的孕妈睡眠小知识，健康舒适的睡眠将属于每个准妈妈们！