健脾|宝宝脾胃虚弱，就吃一道健胃菜，益胃健脾，促进骨骼发育脾胃虚弱|骨骼|健脾|健胃|宝宝

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【 健脾|宝宝脾胃虚弱，就吃一道健胃菜，益胃健脾，促进骨骼发育】藕比较脆而且味道浓郁，还含有很多的营养物质，比如磷，铁还有维生素C等物质，宝宝吃了有治疗体燥的作用，特别是上火的宝宝更应该吃点藕。而藕中含有的钙也是很丰富的，能预防宝宝缺钙，对宝宝骨骼发育有一定的帮助。

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如果宝宝脾胃不好，就可以吃点莲藕，能起到益胃健脾的作用，还有养血补虚的功效，很适合脾胃虚的宝宝吃。宝宝吃藕能有利于消化，而且还能增加胃口，这是因为莲藕中不仅含有膳食纤维，而且还含有很好的鞣质

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宝宝适量的吃藕，能给身体补充很好很多的营养，比如铁，这些物质能增强宝宝的免疫力，让宝宝少生病，还能防止宝宝贫血。

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干煸藕丝的食材：红椒丝，莲藕，花椒，盐，白糖，葱段，熟芝麻，醋，酱油
做法：1.莲藕去皮洗净切丝，放在淡盐水中浸泡，捞出冲洗干净后充分沥干水分，用厨房纸稍微吸下水分，倒入玉米淀粉拌匀。

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2.热锅下油，油温六成时，下拌好淀粉的藕丝炸至有些硬挺捞出，油温升高，下入藕丝复炸捞出，锅内留底油，下红椒丝，花椒煸香，倒入藕丝，调入盐，白糖，葱段，熟芝麻，淋醋和酱油后翻匀起锅

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