2. 尽量在两次进食之间喝水，不要边吃边喝水，以免加重恶心呕吐。
3. 少食多餐、避免过度饥饿，也不要一次吃太多。
4. 尽量避开气味较重的食物。
5. 尝试一些偏酸的东西，比如柠檬，橙子等。
6. 尝试含有姜的东西。
7. 尽量放松心态，保证充足的休息。
8. 注意家里空气流通，无异味。
总的来讲，明星艺人怀孕了，他们的状态好或者不好，我们都不需要刻意去追求或评论，她们其实也都只是普通的孕妈妈，她们孕期的状态不代表就是标准或理想。对于孕妈妈来讲，孕期健康均衡饮食、适度运动、科学应对孕期遇到的各种挑战，确保妈妈和胎儿的健康，才是最重要的事。
参考资料：
1. 《中国居民膳食指南2016》
2. https://www.health.gov.au/resources/pregnancy-care-guidelines/part-d-clinical-assessments/weight-and-body-mass-index
3. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/healthy-diet-during-pregnancy
4. https://www.thewomens.org.au/health-information/pregnancy-and-birth/a-healthy-pregnancy/food-nutrition-in-pregnancy
5. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/pregnancy-and-exercise
6. https://www.health.qld.gov.au/news-events/news/how-much-weight-should-i-gain-while-pregnant
7. Lete I, Allué J. The effectiveness of ginger in the prevention of nausea and vomiting during pregnancy and chemotherapy. Integr Med Insights. 2016;11:11–17. doi: 10.4137/IMI.S36273.
8. https://healthywa.wa.gov.au/Articles/J_M/Morning-sickness

• 男性|夫妻俩去做不孕不育检查，检查结果让老公懵了，妻子竟然是男性！
• 姑姑|爸爸姓“匚”，妻子生了一对双胞胎，姑姑取得名字让老师头疼
• 孕妇|吉娜怀孕6个月，因小蛮腰被夸？别让“畸形审美”控制了准妈妈
• 妻子|幸福一刻：用相机记录了妻子怀孕期间的点点滴滴！
• 妻子|妻子坐月子身体不适被认为无理取闹，产后抑郁有多可怕你知道吗？
• 收拾|孩子出生宝爸发圈报喜，多发三字惹怒家人，妻子：我看你是欠收拾
• 吉娜|吉娜怀孕6个月，因小蛮腰被夸？别让“畸形审美”控制了准妈妈
• 教孩子|美国父亲模仿中国妻子用普通话骂女儿，外国网友：学中文受益终生
• 寓意|迪字在姓名中吉利吗 迪字在人名中的寓意
• 生完娃|生完娃就万事大吉？当天没做这三件事的宝妈，月子相当于“白坐”