孕妈体内|孕妈身上出现这几种现象，说明孕妈缺钙了，要及时补充这几种|现象|身上|补充|孕妈

孕妇怀孕以后，最重要的就是肚子里的孩子了，在怀孕时一定要注意吸收营养，这样胎儿才能更好的发育。但是有很多孕妈都会因为平时不够注意饮食而营养不良，其中最明显的就是缺钙，如果孕妈体内的钙含量跟不上，对胎儿的发育是非常不好的。孕妈身上出现这几种现象，说明孕妈缺钙了，要及时补充！

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一、牙齿松动有些孕妈怀孕的时候牙齿都会松动，但是很多孕妈都觉得这是正常的，所以不当回事，就觉得只是上火而已，然后就用一些治上火的药，这是不对的。其实在怀孕期间牙齿松动多半是因为孕妈缺钙了，牙齿松动不需要吃那些上火的药，也不能吃那些治上火的药，在这时补充足量的钙就能缓解这种状况。

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二、妊娠高血压近年来，有越来越多的孕妇得妊娠高血压，这种疾病的表现是孕妈的血压升高、有蛋白尿、全身出现浮肿的状况，有一些严重的患者还会昏迷，甚至发生生命危险。导致这种疾病的一个重要原因就是缺钙，所以怀孕期间一定要注意补钙，这样就能够有效的预防妊娠高血压了！

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三、孕期关节疼痛如果怀孕期间孕妈身体里的钙含量不足，孕妈的关节很可能会出现疼痛的情况。因为怀孕期间孕妈体内会分泌一种激素，这种激素会释放骨骼中的钙，所以缺乏钙就会导致关节疼。孕妈发现自己缓解痛时，一定要重视起来，有条件的话最好还是去医院检查。四、小腿抽筋

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【 孕妈体内|孕妈身上出现这几种现象，说明孕妈缺钙了，要及时补充】钙和骨骼肌用的收缩，神经细胞的调节都有着密切的关系。如果孕妈体内的钙含量不足，孕妈的肌肉就会收缩，所以才会抽筋。如果孕妈怀孕期间经常腿抽筋，很可能就是体内的钙含量不足，妈妈们一定要重视。一般来说，抽筋都会出现在第五个月以后，而且都在半夜的时候抽筋。抽筋非常影响妈妈的睡眠状况，而且缺钙还影响胎儿的发育。一般来说，孕妈在第四个月时就应该专门补钙了，其实在食物这一方面也不用太刻意，只要不是那些不该吃的食物，平时想吃什么就可以吃什么，随意一点，当然了营养得均衡。如果缺钙很严重，可以在吃完饭以后多补充钙含量，吃完晚饭之后补钙的效果是最好的。平时多出去走走，没事多晒晒太阳，有利于钙含量的吸收。平时可以多吃点鸡蛋，豆制品和蔬菜，平时可以多喝牛奶。