入手|如何帮助宝宝长高，从这几个方面入手入手|宝宝身高|骨龄|身高|宝宝

怎么促进宝宝身高增长？
饮食
宝宝能吃并不代表对身高有帮助，影响宝宝身高的三大元素是蛋白质、矿物质和微量元素，而不是那些增长体重的碳水化合物、糖和脂肪，所以辅食添加不可单一，喂饭八分饱，不强迫宝宝吃饭，营养一定要均衡且全面的供给。
体重
身高和体重有着密切的关系。一般偏瘦的孩子身高发育会更好，偏胖的孩子其骨龄会偏大，而骨龄偏大的孩子其生长空间更少。所以，一定要科学喂养，保持均衡偏瘦的身材才能更好地促进身高发展。

文章插图
骨龄
骨龄在一定程度上可以反映孩子的未来身高发育程度，所以家长一定要重视骨龄的检测，可以带孩子到医院拍一个左手的正位片，根据直骨、掌骨、腕骨可判断骨龄。注意，骨龄大于生活年龄，未来身高会低于正常身高。骨龄小于生活年龄，未来身高会更高。骨龄落后1岁以下属于正常，落后两岁就可能是病理性疾病造成的。
运动
婴幼儿可以经常做做被动操，儿童可以通过玩踢毽子或各种球类运动，来促进孩子的身高增长。但不要为了长高，就不断逼迫宝宝做运动，一定要注意运动的时间，因为过度的运动也会对其身高产生障碍。

文章插图
营养
一岁以内是宝宝身高体重的起跑线，家长一定要重视该阶段的营养供给，保证蛋白和维生素D的良好补充。母乳就是宝宝最好且最易吸收的营养来源，宝妈一定要确保自身的健康来提供更优质的母乳。非母乳喂养的宝宝，也应该重视奶粉的选择。
家长要关注孩子的生长速度，太快或太慢都是不正常的，因为影响生长速度的原因有很多，家长一定要及时到医院检查。而且，身高增长是连续不均衡的，一般春天增长较快，冬季增长较慢，所以每三个月测量身高的平均数才更为科学。
【 入手|如何帮助宝宝长高，从这几个方面入手】当然，除遗传因素外，人为干预身高也有“无力回天”的时间限制。比如：女孩月经来潮，男孩出现遗精，且骨龄超过16岁时，再想要追赶或人为管理身高，已经没有多大余地了。