音乐|老人言“一孕傻三年”属实，拯救孕妇智商有办法孕妇|老人|智商|三年|办法|拯救

“一次怀孕，三年愚蠢”仍有争议。是什么导致了新妈妈的记忆力下降呢？虽然科学家们做了各种研究，但还没有足够的结果表明，在小宝宝出生一段时间后，母亲的记忆力或智商下降。新妈妈记忆力差的可能原因是宝宝的出生改变了原有的外部环境，占用了大量的精力，使新妈妈的注意力无法集中。那么，新妈妈一定会一孕傻三年吗？如何保存逐渐消失的记忆？

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一。充足的睡眠：睡眠使大脑把杂乱的讯息整理归类。醒来后更容易找到信息。然而，由于激素的影响和对怀孕的担忧，很多孕妇不容易入睡或是容易醒。怀孕时，由于不适合服用安眠药，孕妇可以做一些放松运动，洗个热水澡，睡前听听轻柔的音乐来改善。一些孕妇认为，既然晚上睡不着，白天就应该尽量少睡，这样晚上才能睡得更好。其实，怀孕的身体状况和平时不一样，这可能不管用，反而更累。如果晚上睡不着，不如白天多睡。

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2。听轻音乐：轻音乐能促进大脑血液循环，缓解压力，不仅有助于胎教，还能提高记忆力。但要记住，节奏强烈的音乐可能会适得其反，所以孕妇应该多注意音乐的选择。

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【 音乐|老人言“一孕傻三年”属实，拯救孕妇智商有办法】三。适度运动：除非孕妇有早产迹象，否则应安排适当的产前运动，并每天进行运动。适度运动不仅有利于生产，而且可以提神醒脑，提高注意力。

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四。保持好心情：孕妇应尽量减少生活和工作的压力，因为长期的压力会损害大脑的记忆中心。做事要尽可能慢。如果工作压力让你无法承受，经济形势允许的话，不妨休息一阵子。
五。善用笔记：孕妇如果还是记不清该做的是，不妨有条理地写下来，做完后划掉一件事，这样她就不会一直有处理不了的事情了。

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6。远离香烟：孕妇千万不要吸烟，这不仅会损害自己的记忆力，而且会导致小宝宝今后学习和记忆力较差。