食物|孕阶段吃这些食物，缓解孕吐还能去胎毒阶段|食物|去胎毒|鹅蛋|缓解

因为女性在怀孕以后，体内的激素会发生急剧变化的缘故，很多孕妇在怀孕早期就会犯恶心等症状，而长时间的呕吐无疑最消耗孕妈的体力，这时候补充营养显得尤为重要。在怀孕阶段，这些食物多吃不仅能帮助孕妈缓解孕吐，还能去除胎毒。

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第一种：鹅蛋
孕妇养胎期间最常吃的是鸡蛋，因为其营养价值比较高，而且价格也不是很贵，鹅蛋在日常生活中出现的机会不多，也很少有孕妇会选择在孕期食用鹅蛋，但很少有人知道的是，鹅蛋本身的营养价值比鸡蛋还要高，它能够提供更高质量的蛋白质给孕妇。常吃鹅蛋对去除胎毒有一定的帮助，如果有这方面的疑虑也可以尝试吃鹅蛋。

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第二种：芝麻酱
怀孕后期的女性最辛苦，随着孩子的日渐长大，她们的身体需要承受更大的负担，有时候还可能会出现不适，比如说腿时常抽筋。应付抽筋的方法比较多，短期有效的是经常给孕妇按摩，不过这并不能杜绝抽筋不再发生，想要抽筋的次数减少，最好的办法是在饮食方面花点心思，时不时吃上一勺芝麻酱是个不错的选择。芝麻酱的主要原料是芝麻，它能够给母体提供充足的营养。

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第三种：银耳
银耳对女性皮肤修复有一定的帮助，对怀孕的女性效果更为显著，因为它有很强的补脾安神的效果，而且它的口味比较清淡，特别适合呕吐不止的孕妈食用，能帮助孕妈缓解孕吐。银耳可以和其他滋补食材一起炖汤，值得注意的是不要把属性相冲的食材放在一起煮。

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第四种：蓝莓
多吃它的好处十分多，比如对孩子拥有好视力有一定帮助，如果女性怀孕以后出现色素沉积的情况，这时候它同样可以派上用场，毕竟在消除皮肤暗沉、淡化色斑这方面它可谓是得心应手。平时没有不想吃饭的时候，也可以考虑都吃一些这类型的水果，不过要注意水果的属性，孕期应尽量避免吃寒性的水果。
【 食物|孕阶段吃这些食物，缓解孕吐还能去胎毒】以上提及的四种食物对母体很有帮助，孕期常吃的话对宝宝也大有裨益，不过这里要提醒一下各位孕妈，未免对肠胃造成负担，每次食用的量不要太多。这些食材中可能就只有鹅蛋比较难买，如果超市没有卖的话可以去菜市场看看。