火锅|贝安：孕期馋火锅，可以吃吗? 孕妈|准妈妈|食材|动物肝脏|孕

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孕妇可以吃火锅吗?
对于这个问题相信是很多孕妈们比较关注的，那么怀孕后的女性可以吃吗?贝安告诉你——适量吃是可以的，但是一定要注意卫生，选择食材时一定要选择新鲜的，食物必须要煮熟才可以食用。为何会有人说不能吃呢?
1、火锅汤料口味重，在孕早期时，孕妈们的饮食应该以清淡为主;
2、火锅食材多数是羊肉、牛肉等肉片，这些肉片中可能有肉眼无法看到的寄生虫。而短暂的加热无法完全杀死寄生虫，孕妈们吃了之后，会使胎儿感染，影响胎儿的发育，严重者会造成胎儿畸形;
3、在吃火锅时，经常是生食和熟食混在一起吃，易诱发消化道炎症;
4、店面内的火锅底料制作原料不卫生，有的会使用那些劣质的优质，会对孕妈们的健康造成危害;
5、在吃火锅时，往往高脂肪的肉类多，而且涮肉汤里的嘌呤量很高，对肾脏不好。
这么说大家应该懂的吃火锅的影响吧，所以大家可以根据自己的身体情况去选择了。

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孕妇吃火锅的注意事项
(1)火锅切记不要太辣
孕妈们最好不要吃红油的、辛辣的、和中药的汤底，可以吃鸡汤、排骨汤等有营养的汤底;太辣也会刺激孕妇的肠胃，另外中药火锅一定要弄清楚到底有哪些药材，避免吃到不适合自己的。
(2)加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
(3)自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
(4)火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
(5)吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
(6)降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
(7)动物肝脏要少量吃
动物肝脏不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外，还富含维生素A，过量摄入会引起出生缺陷。

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【 火锅|贝安：孕期馋火锅，可以吃吗?】贝安小贴士：火锅的魅力还真的挡不住，只是孕妈们在吃火锅的时候，需要注意食材的问题，要比平常更加小心。在对吃火锅的问题上面，贝安还是建议咨询好自己的主治医生再决定，哪怕可以吃也尽量少吃，解解馋就可以了。