睡眠质量|有种哄睡方式早被摒弃，多数老人还在犯，很伤孩子大脑

有种哄睡方式早被摒弃，多数老人还在犯，很伤孩子大脑

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文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
在养育婴幼儿的过程中，父母们的必经之路就是哄睡，为了让娃乖乖入睡，各种哄睡方式千奇百怪，但是方法选择很重要，有些可能对孩子造成伤害。

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多数父母哄孩子睡觉的唯一目的就是让其赶紧睡着，殊不知有些错误的方式可能效果好，伤害却很大。
①边摇晃边拍背
这种哄睡方式十分常见，尤其深受老人们的青睐，将孩子抱在怀里，一边走着摇晃，一边轻轻拍打其背部，在这种状态下，孩子会很快进入睡眠状态，但是多数时候并不是真的睡着，而是因为摇晃造成的头晕，长期如此，很容易对大脑造成伤害，并影响睡眠习惯的培养。

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②睡眠环境过于安静
睡眠环境的安静是很重要的，但是过度的话，可能会适得其反，使得孩子对睡眠的要求更高，入睡程度更浅，一旦有一点声音就很难进入睡眠，甚至很容易被吵醒，长期如此，一旦养成习惯，就得一直保证无声的环境，这自然是有难度的，睡眠质量自然也会下降。

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③任由孩子哭闹睡着
多数孩子喜欢闹觉，睡觉前哭哭啼啼，有的家长对此手足无措，只好任由孩子哭泣，他们觉得孩子哭得累了，自然也就停了。毫无疑问，这种方式会对孩子的大脑神经造成伤害，并且睡着后还会频繁惊醒，无法进入深度睡眠。

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哄孩子睡觉是有技巧和方法的，父母可以参考如下几点——
▼给予精神依赖
每个孩子都有自己特别喜欢的东西，比如小毛毯、小玩偶之类的东西，没有它们的陪伴就睡不着，当孩子闹觉时，家长便可以采取这种方式，让喜欢的物品陪着入睡。

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▼语言或者肢体安抚
有些孩子迟迟不愿入睡是因为缺乏安全感，他们担心家长的离开，此时可以对孩子进行言语安抚或者肢体安抚，比如摸摸宝贝的头或者后背，增强其安全感，自然更容易入睡。

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▼讲睡前故事
这种方式最为常见，不仅能帮助宝宝尽快入眠，还能帮助大脑发育，拓宽知识面，同时长期坚持这种方式，孩子能够得到父母的陪伴，内心安全感更充足，有利于建立亲密的亲子关系。
睡前故事的选择尤为重要，有些内容可能会对其造成伤害，父母需要仔细甄别——

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睡前故事遵循三要点
?挑选生动有趣的内容
平淡的故事很难勾起孩子的兴趣，只会让其排斥，产生厌恶之心，为此，选择的故事要生动有趣，并且是孩子能够理解和听懂的类型，这样才能发挥正面作用。

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?避免惊险刺激的内容
惊险恐怖刺激的故事容易让胆小的孩子害怕、恐惧，甚至做噩梦，而胆大的孩子可能大脑很兴奋，一直去回想故事，并且想听更多的故事，这样无疑是达不到哄睡的效果。

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?采用图文结合的形式
想要吸引孩子的兴趣，并符合他们的理解能力，仅靠文字是不够的，而图画结合的方式就很有效，既方便孩子理解和认知，又能勾起孩子的兴趣，并且更具吸引力。
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