孕妈|孕期内，好的食物孕妈舍得多吃能清肠排毒，有利于宝宝脑部发育

在孕期的每一天，很妈都非常认真的对待，让我们觉得一个孩子真的可以改变一个家庭和一个天真无邪的女孩，让这个女孩变得更加的感性和更加的责任心，一心一意想为营造一个好的氛围，好的成长环境，更多的是希望可以让孩子更加健康的在肚子里一天天的长大，那么怎么才能让孕期过得更好更呢？我们一直以来都在为妈妈们寻找更多更好的方式和方法，在饮食上我们也是用了洪荒之力的去寻找，最终功夫不负有心人，还是受益了很多的准妈妈哦，一起来看看！

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如果想要孩子拥有高智商的话，那么在孕期当然少不了摄入适量的含有亚麻酸的食物了，那么在坚果类中，核桃当属补脑益智的零食哦，孕妈们平时可以当零食吃，因为这种东西在孕期是妈妈的好友，而且对于孩子的大脑发育有着很大的推动作用哦，而且也很上口哦。

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动物的肝脏，也是列入孕期能够适量摄入对身体和胎儿都好的食物之一，但是必须控制好量，因为在孕期，孕妈自身的营养会基本都被胎儿吸收，那么就会导致有贫血的现象发生，那么这个时候，坚持多吃补血的东西，可以更好的缓解孕期的这种症状，胎儿也会发育得更好。

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不要小看的普通和价格的低廉，它发挥的作用却远远超过它本身的价值，能够调节孕期孕妇的血压，还能有效的降低血压，并且还能通过吃增加食欲，在孕期孕吐的阶段吃的话，还能有效的缓解孕吐哦，孕妈们可不能错过了这种好食物。

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山药的食疗功效是让很多人熟知和推广的，不仅可以养脾胃还能补肾，对于孕妇来说，在孕期多吃山药对胎儿的帮助是非常大的，而且还能更好的给自己的身体补充更好的机能营养，而且还能增加孕妈的胃口，肠胃也会保护的很好，妥妥的好东西不能错过。
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