分娩|原来分娩也能如此愉悦！广西美澳妇产医院多名导乐师进驻产房小月|一个男孩|婆婆

十月怀胎，一朝分娩。在创造生命的神圣时刻，伴随而来的不止有喜悦，还有疼痛和对未知的焦虑恐惧。
如果这时，有一位冷静、经验丰富的专业女性在一旁陪伴、鼓励，并采用适宜的技术缓解生产疼痛，将对准妈妈度过分娩难关产生极大帮助。导乐师，即是这样充满温暖力量的存在。
导乐师：让“初为人母”更幸福
“导乐”一词出自希腊文“Doula”，原意为“女性照顾女性”。
国外医学界惯常将有过生育经历、富有奉献精神和接生经验的女性称为“导乐”，专司指导孕妇进行顺利自然的分娩。“导乐分娩”始于美国，倡导非药物、纯导乐的自然分娩方式。
自九十年代我国引进“导乐分娩”起，多项研究已证实导乐陪伴分娩可以不同程度地——缩短产程、降低剖宫产率、减少侧切率、减少新生儿窒息发生率、减少产后抑郁等，导乐师也逐渐发展成为一种职业。
在广西美澳妇产医院，就有大批经过专业系统培训的导乐师进驻产房，她们大多是从有生育经历的优秀助产士中选拔出来，“一对一”地指导产妇分娩，在孕期、分娩过程中及产后，为产妇提供必要的心理和生理上的支持，让孕产妇享受优质、科学的分娩照护，提升分娩体验，保障母婴安全。

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导乐在产程中的应用。广西美澳妇产医院供图
导乐：非药物镇痛，缓解生产疼痛
导乐方法一般有陪伴导乐、仪器导乐、非药物纯导乐等，世界卫生组织提倡的是非药物纯导乐方法：包括芳香按摩疗法、水疗、墨西哥围巾、导乐球、拉玛泽呼吸、分娩舞蹈等。非药物纯导乐方法，能帮助产妇克服恐惧心理，缓解生产疼痛。
导乐球
在分娩过程中，坐在柔软弹性的大型导乐球上活动身子，可以促使产妇全身放松，按摩会阴部，提高其弹性，减少会阴裂伤程度；宝宝也可以借此来采取更好的姿势下降或者旋转，进而有效缓解产痛，促进产程进展，缩短生产时间。

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美澳导乐培训中。广西美澳妇产医院供图
分娩舞蹈
分娩舞蹈属于有氧运动的一种，每一个动作都是为产妇顺利分娩而设计的，会集中使用身体臀部和大腿肌肉，帮助骨盆打开、强化肌肉、减轻疼痛，达到有利于顺产的效果。
分娩舞蹈不需要任何的舞蹈基础，动作自然简单，不仅能愉悦身心，同时还能舒缓腰酸背痛等不适，在分娩、孕期、分娩后都可以跳，对产后恢复也有一定好处。
墨西哥围巾
在产程时使用长围巾能有效地促进胎儿向下移动并打开骨盆，同时起到支撑作用，让自由分娩体位更加安全；利用长围巾做摇晃肚子的动作，还有助于调整胎位和缓解腰部的压力。
分娩导乐只是美澳家庭式全程无痛分娩中的一环，美澳尊重孕妈妈意愿，自由体位分娩、无指证不侧切，最大程度减少孕妈妈痛苦；并鼓励家人陪伴及参与分娩，在孕妈妈身边给予安慰与鼓励。

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美澳LDRP产休一体化产房。广西美澳妇产医院供图
【 分娩|原来分娩也能如此愉悦！广西美澳妇产医院多名导乐师进驻产房】愿每位准妈妈都能树立自然分娩的信心，度过愉快而健康的分娩过程，让和宝宝的初次见面，成为幸福的回忆！