扯淡|海王瞎扯淡 篇五十四：准妈妈们不慌张，孕期每月必备好物清单分享
写在前面最近遇到了一个很多新婚夫妇都会碰到的问题，被两边父母催备孕。作为当事人的小两口，我和家里领导已经达成了一年以后再要娃的共识，不过习惯做好的计划的劳动力还是暗搓搓研究了一番孕期清单。毕竟准妈妈们的心情是阴晴不定的，但是花钱带来的快感还是100%会有的。
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我们都知道一个妈妈从怀孕到生下宝宝是要经历十月怀胎（科学的讲是约40周，9个月）。不过这40周的过程也分为3个时期。
第一阶段 早期妊娠（第1-12周）妊娠头三个月(即0~12周)称早期妊娠，又称早孕。此阶段正是受精卵向胚胎、胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿成型的时期。对胎儿来说就是胚胎发育、器官形成、也是脑神经系统形成和发育的主要阶段，这个时期孕妇的情绪等等的因素对胎儿脑发育会有影响，妊娠早期是胚胎发育最关键的时期。
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第二阶段 中期妊娠（第13~27周）第14~27周末称为中期妊娠。到了中期妊娠，胎儿开始有听觉、有视觉等等，胎儿脑细胞处于迅速发育的高峰阶段。在怀孕20周左右，大部分的妈妈都可以感受到宝宝的胎动了。这个时期我们提倡实施胎教。
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第三阶段 晚期妊娠（第28~40周分娩）晚期妊娠是指从怀孕28周起至4分娩的时期。妊娠晚期随着妊娠月份的增加，胎儿的各系统继续生长发育，向具有生活能力过渡。晚期妊娠对于母亲来说是更为关键的阶段，随着妊娠月份的增加和胎儿的发育，生理上影响随之增加，尤其是各个脏器如心脏、肾脏、肝脏的负担不断加重。这个时期要保持生活有规律，情绪要稳定，对准妈妈来说是个考验，期间除了继续保证丰富的营养和适当的活动外，还要注意多与宝宝交流，尽量保持心平气和、不急不躁的情绪。最后一段时期，腹部增大，母亲可能会经常感到不适，称为“妊娠病”的困扰，这个时期孕妇要接受正规的产前检查，我们要对孕妇进行各种监测，让孩子平安出生。
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在百度+人肉参考了许多建议后，，这次的推荐我会根据怀孕的三个阶段来推荐相应的必备好物，下面进入正题。
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好物分享
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妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。这个阶段要避免激烈运动（此处应该有车）。防止化学、电磁等辐射。不要随意使用药物。注意休息，保证充足睡眠。
一、叶酸叶酸叶酸是一种水溶性维生素，分子式是C19H19N7O6，也叫维生素B9，因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。
叶酸是是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对于胎儿发育会有较大影响。
因此，怀孕后的头三个月，每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。 如果有备孕的夫妇也可以听从医生建议提前服用叶酸，有助于调节身体状态。
GNC作为被哈药收购的美国保健品巨头，品控和口碑都是有目共睹的，每片含400微克叶酸，一天一片刚好三个月。
二、《西尔斯怀孕百科》 刚刚怀上小宝宝的准妈妈和准爸爸大多是有些手足无措的，这时候一本权威、通俗易懂的百科全书是我们的好帮手。
《西尔斯怀孕百科》的作者威廉·西尔斯博士，是全美最知名的儿科医生之一，儿科从医经历近40年，曾撰写过40余本怀孕育儿类畅销书。可谓是这方面的专家。
这一本孕育新生命的权威百科全书。书中按照怀孕的月份一步步展示了子宫内发生的神奇变化，总结了准妈妈应知的绝大多数事项，包括：在宝宝成长的同时，你会经历生理和心理上的哪些变化；对于产科检查、分娩方式等疑虑的专业解答；怎样做一个快乐的怀孕上班族；从克服害喜到控制阵痛的各种实用妙招，等等。