壮胆|那个说“妈妈我害怕”的孩子，谁懂他经历什么？千万不要盲目给娃“壮胆” 经历|恐惧|害怕|壮胆

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妈妈，床下面有怪物；
妈妈，不要关灯，我怕黑......
今天咱们就说说，孩子总是「害怕」这件事情。
恐惧是一种很正常的情绪有研究发现：正常儿童中，90%以上的幼儿会有不同程度的害怕心理；40%的2-4岁儿童至少有一种害怕；43%的6-12岁儿童有七种以上的害怕。”那他们究竟在怕什么呢？
【 壮胆|那个说“妈妈我害怕”的孩子，谁懂他经历什么？千万不要盲目给娃“壮胆”】01
怕没见过的事物孩子在0-3岁的时候，会害怕不熟悉的事物。比如洗衣机甩衣服的卡卡卡声、叫人起床的闹钟声、呼呼呼的吹风机声；怕自己身后的影子、扭来扭去的毛毛虫、从天而降的大蜘蛛；等等......DD现在经常被冲马桶的声音吓得扒腿就跑。因为娃的人生经验非常有限，难以判断事物是否危险。那些没见过的事物出现，不是他以往经验可以理解的，而且恰好这些东西对它的感官刺激很大，他就会觉得害怕，自己不能控制整个场面了。（其实就是自我意识在作怪）
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怕想象中的怪物孩子大一点了，想象力会突然爆发，慢慢出现现实和想象不分。
这个时候，娃亲眼看到的事物会经过他们想象力的加工，变成他们感到恐惧的事物。什么窗帘怪、衣柜怪、马桶怪、床底怪、老巫婆......都是孩子脑洞大开想象出来的。不过虽然是想象出来的，但对孩子来说，那些画面跟真实的世界是一样的。咱们不能只得意孩子“好的方面”的想象，而不接纳他“坏的方面”的想象。
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怕再次经历糟糕的体验这个来源于之前生活经历中不良的体验。
像逢年过节突然响起的鞭炮声、帮忙摘菜、洗水果时突然出现的虫子、剪头发时，发渣进眼睛里的理发师。孩子因为遭遇过小小的“坎坷”，就会害怕重复体验同一种负面感受。04
怕父母怕的东西心理学家李雪说过，每种程度上，父母负面投射创造了孩子的负面现实。

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也就是说，有的孩子的害怕，是来自父母的心理投射，是父母在一起时接收到的恐惧体验。比如说从小就怕狗的家长，那么在抱着孩子看到狗的时候，会本能的躲得远远的。孩子去和狗玩的时候，可能会告诉娃：“离狗远一点，小心咬到你！”这样一种恐惧的心理暗示，让可能本身不怕狗的娃也笼罩着狗很可怕、咬人的心理，自然而然也会害怕。所以说在孩子的成长过程中，害怕的产生无法避免，而我们的回应也至关重要。有的家长看见孩子害怕，第一反应是“这没什么好怕的”，试图说服孩子这个并不可怕，当没有效果之后，就要开始贴胆小的标签。还有的是过度保护孩子，只要孩子害怕的事物，就会顺着孩子从此不再让其接触，这种恐惧将会被当做一种习惯，还容易养成遇事逃避的性格。但这两种应对都是无济于事的，因为前者否定了孩子的情绪，后者延续了恐惧。孩子遇到害怕的情况应该怎么做呢？
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请看见那个害怕的孩子并承认恐惧孩子在害怕的时候，不要急于按照自己的认知和思维方式去评判，认为这些事不值一提。如果你了解了孩子到底害怕个啥，就能明白，这些恐惧却是真实存在的。不要急于给孩子壮胆（不要怕、要勇敢一点）或者立即去帮助孩子解决问题（拉帘子、开灯）。这些只会让孩子觉得被否定。当孩子害怕时，给孩子一个拥抱，告诉她：“妈妈知道你很害怕，妈妈在这里保护你”。只有孩子感觉自己是安全的，没被威胁的，才会有心思克服恐惧。02

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尝试让孩子认识和了解恐惧的事物●巧用方法淡化恐惧克服恐惧的最好办法就是给他新的解释或者探索事物的真实模样。——给他新的解释CC4岁多的时候，晚上睡觉一关灯就说害怕，有怪兽。然后我就把她抱在怀里，顺着她说：“你是因为屋里黑黑的啥都看不见，觉得有怪兽吗？"CC在我怀里狂点头。然后我接着说："这么黑，怪兽也看不到我们，那我们就闭上眼睛和嘴巴，跟小怪兽藏猫猫，它找不到我们就去找其他小朋友了。"CC一听赶紧叫我不要发出声音，不一会儿就睡着了，后来她每次怕黑都玩这个游戏，发现确实没有怪物“找上门”，慢慢得也就不害怕了。——探索事物的真实模样比如DD怕冲马桶，因为在他有限的认知里觉得这家伙会突然发出可怕的怪声。我就抱着他来到马桶的身边，打开马桶的储水盖，告诉他：“现在水箱里的水是满的，你拉了粑粑之后，需要用这个水箱里的水把粑粑冲走。”这样我们的马桶才会干干净净的，冲马桶的声音是在放水，就跟我们洗手一样，不信你试试。按下冲水按键后，DD看着水箱里的水逐渐减少，明白了这是水冲走粑粑的声音，我拿着的他的小手一次次尝试，按一次，水就哗哗响一次。头几次DD小手都是拒绝的，后来越来越胆大，我能告诉你最后按到停不下来吗？