文章插图
蔬菜和水果中含有大量天然叶酸,但是遇到热或光之后就会失去活性,为了减少食物中叶酸流失在烹饪上,一定要控制好时间,尽可能从食物中摄取叶酸,相对更安全,更加有保障。尤其是中老年人群,本身身体代谢能力比较差,如果服用大量药物往往就会导致各个器官负担加重,如果能够通过食补补充叶酸,这自然是最佳选择。
【 血红蛋白|66岁大姨,每天吃一片叶酸,坚持半年后,身体最终怎么样了】
文章插图
油菜,小白菜等绿叶蔬菜,橘子,桃子,葡萄等水果,动物,肝脏,豆制品,糙米等食品中均含有丰富叶酸,建议大家在生活中,可以适当补充,有助满足人体营养需求,让身体越来越强壮。
- 大姨妈|孩子身体提前发育,“早熟”会直接影响成长速度,家长别掉以轻心
- 长高个|66岁医生:孩子想要长高个,家长千万要避开1种想法,做好2件事
- 避孕药|“大姨妈”推迟好,还是提前好,以下3件事你都知道吗,早看早知
- 子宫内膜|女性怀孕后,''大姨妈''都去了哪医生一般不说,女性心里要有数
- 琪琪|9岁女孩来了“大姨妈”,大夫都怪家长溺爱孩子,一起了解下
- 微生物感染|66岁奶奶验孕显示两条杠:好端端做个体检,咋就测到自己怀孕呢?
- 小李|产后大姨妈啥时“探访”才正常不是半年也无关母乳,真相是这样
- 血红蛋白|三种营养素,女性孕期不可缺少,如果你没补到位,后果很吓人
- 备孕|女性怀孕后,''大姨妈''都去了哪医生一般不说,女性心里要有数
- 孕晚期|孕妇地铁上“没忍住”被小伙子嘲笑,邻座大姨霸气回怼没公德心