产后|为什么以前很少听说产后抑郁的存在？这几个原因，让人心酸原因|产妇|宝妈|娃娃|悲伤|产后

很多女性孕期都会有一些抑郁、急躁的现象，有的一直会持续到生产后。如果不能得到家人的理解，还会被标上矫情、做作的标签，甚至有些婆婆还会说：为什么以前很少听说产后还会抑郁的？其实，这种情况是一直存在的，只不过因为以前的信息不发达，没有更多的人知道，所以就造成了消息不流通的原因。

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我们不乏看到有的女性刚生产完，就带着娃娃轻生了，给家庭带来无尽的痛苦。到底是因为什么造成这样的后果呢？这几个原因，让人心酸。
首先是自身原因，产后抑郁其实是一个很常见的现象，主要是娃娃生出以后，母体内发生一些变化，导致孕妈情绪不定。这种情况下需要我们正确面对，对她们来讲，能够调整好自己的心情是非常重要的，当情绪不对时，可以多听音乐等，利用一些其它办法去缓解自己的情绪。

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其次是家庭原因，刚生产结束，要尽量给宝妈充足的心理支持。这个时期她的身心比较疲倦，作为另一半要主动参与看管孩子中去，减轻她的压力，缓解产妇的心理和身体。如果情况较严重，尽早去找专业人士治疗。
【 产后|为什么以前很少听说产后抑郁的存在？这几个原因，让人心酸】最后是外在原因，有些宝妈只要看到自己肥胖的身体就难过。其实生产后与生产前肯定会有些不同，生理和心理都会发生某些变化，所以会导致心理落差大。这个时候更需要各位男性对自己妻子的支持，要夸赞她们是最美的，不要嫌弃她们一时的肥胖。同时，告诉她们慢慢调节会瘦的。

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尽管做了母亲以后心理压力大，但是也要想着如何把娃娃养大。产后四周是抑郁的高发期，这种情况应该怎么防御呢？
一、这个时候就需要家人的关心了，娃娃出生后，大多数家人的重心都在娃娃身上，从而忽视了产妇的感受。如果自己的另一半也是如此，那么宝妈心里会更难过。所以，当生产结束后，要及时关心妈妈，让她感受到亲人、亲情的存在，让她知道每个人的心中都是有她的。

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除此之外，之后的一个月里，也要学会照顾产妇的日常起居，学会看管小娃娃，当她有了亲人的陪伴，还可以减少消极心态的发生。
二、当产妇回家时，尽量保证安静的环境。生产后各位亲友的祝福是避免不了的，但是产妇身子极弱，面对这样的环境还是需要更多的精力，所以给她安排一个清净的场所，可以让她更安心的修养。
另外，不管娃娃性别是什么，都不要过多指责，毕竟是自己最爱的人辛辛苦苦生下来的，也是自家的。高兴地接受娃娃，才是对她们最好的回答，才能创造一个完美理想的和谐家庭。

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三、孕妇到一位成熟的妈妈还是需要进行修炼的，要学会怎么调整心情，勇敢接受生活中的一切。当心情不愉悦时，做些有趣的事情，把目光转到一边，不要一直纠结某件事。当照顾娃娃的时候如果觉得自身不知所措，能力还不够，就多像家里老人请教，不要自己难为自己。

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四、无论选用哪种方式生产，对产妇来讲都是痛苦的。大家都知道生产需要耗费很多体力，尽管很痛苦也要生下来。生产后比较虚弱，肯定是要进行营养补充的，但是也要做一些适量的运动。既可以增强体能，这样看管娃娃时就不会觉得累了，而且还能缓解自己的心情，当一个人锻炼的时候，会更多地关注运动本身，这样就不没有时间想不好的啦。

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