吮吸动作|多喝汤有助下奶？错，反而会越喝越少！最靠谱的方法是这两个！喝汤|有助|月子|小李|下奶|中年

宝宝满月了，小李可算是将月子熬出头了，还天真地认为，婆婆强制要求喝的什么大豆排骨汤、冬瓜老母鸡汤终于可以彻底的远离了；但是出月子的第一天，婆婆照例将油腻腻的一大碗鲫鱼汤放到了小李的面前，小李喝也不是，不喝也不是，憋住一口气强喝下去之后，她才敢趁机仔细的询问和请教婆婆：为什么月子坐完了还要喝这些汤？

文章插图
婆婆看着小李，慢悠悠地对小李说：不要认为月子坐完就完事了，你带娃的征程才刚刚开始，坐完月子，宝宝对母乳的需求更多，而催乳最好的办法就是多喝汤！小李听婆婆这样说，心想为了宝宝就再忍一忍吧。但是小李婆婆说的是真的吗？
“多喝汤有助下奶”这个说法确实被很多人视作金科玉律，但这其实是个大错误！

文章插图
产后妈妈的身体很虚弱，肠胃功能也还未恢复完全，饮食应以清淡为主；而这些油腻的下奶汤，不仅不能帮助下奶，还可能会因为过于油腻导致妈妈们乳腺堵塞，影响下奶，反而会越喝越少；
而且，一般喝太多油腻汤水比较多的产后妈妈，分泌的乳汁含油量、含盐量也会比较高，对宝宝的脾胃同样会形成负担。

文章插图
正确的下奶方法是这些：
1、宝宝天然的吮吸动作是最管用的“催奶神器”
产后妈妈想给宝宝足够的奶水，其实最高效、最简便的方法就是宝宝天生的吮吸动作，这个动作会对妈妈的乳房产生刺激，促进泌乳素分泌，进而分泌更多的乳汁，对宝宝生产源源不断的“口粮”。
这也是在生产后，医生会让妈妈们尽早开奶的原因。国际母乳协会就提倡：在宝宝出生后的几分钟内，就应该让宝宝开始吮吸，最晚也不能超过产后半小时；这就是为了尽早刺激妈妈的乳房，建立起泌乳反射，给宝宝提供足够的奶水。
【 吮吸动作|多喝汤有助下奶？错，反而会越喝越少！最靠谱的方法是这两个！】

文章插图
2、食物均衡、水分充足、休息规律都有助于下奶
因为乳汁中含有非常丰富的物质，包括水、蛋白质、维生素、脂肪和矿物质等，这些物质对宝宝的身体和智力发育都有着非常重要和关键的作用，而这些物质都来源于母体日常的饮食；
因此，为了宝宝吃得更好、长得更健康；
首先，妈妈们要注意调整自己的饮食结构，保证身体有足够的水分供应；再者，妈妈们要保证休息规律，保证身体体液循环以及血液循环更加顺畅也是非常有利于泌乳的。

文章插图
想让宝宝吃到最好、最充足的母乳是每一个妈妈的心愿，但是妈妈们想要助奶，也要注意合理正确的方法哦~