产后|同样都是产后发胖，她却狂甩40斤，走出抑郁，成为马甲线女王产后|发胖|马甲线|走出|身材

文章插图
Kelsey Wells就是这样一个女孩，今年正好三十岁。和很多女孩一样结婚怀孕，2014年生下了一个可爱的男宝宝。然而产后的她并没有初为人母的喜悦，而是被产后抑郁所困扰，每天以泪洗面，对什么都没有兴趣。

文章插图
同时由于孕期的营养过剩和疏于体重管理，Kelsey Wells的体重直线上升，最高时达到200斤，身材走形加上心理压力，让Kelsey Wells一度确诊为重度抑郁，不得不寻求医疗干预，然而光凭服药已经很难改善状况，需要从根本上解决问题。

文章插图
在医生的建议下，Kelsey Wells开始减肥，试图改变自己寻求一些自信和安慰。由于哺乳期需要照顾孩子，一开始的她只能在家里运动，简单的跑步和局部锻炼。然而刚尝试了两天Kelsey就要放弃了，肥胖的体重和消逝的耐心让她根本坚持不下去。

文章插图
好在丈夫耐心劝导，帮助她安慰她，有时间还会陪她一起锻炼，在朋友和家人的鼓励下，Kelsey Wells慢慢开始，从一开始每天只能跑两三公里，做几组运动练习，到最后跑十几公里都不在话下，她的体重下降，身材发生了很大的改变。

文章插图
当然除了必要运动量，在饮食结构上Kelsey Wells也有很大改变，她不再像以前肆无忌惮的吃快餐和甜食，而是学着自己做一些减肥餐，营养丰富的蔬菜牛油果沙拉，热量很低的香煎三文鱼等。随着日常活动丰富起来，Kelsey的抑郁问题也好了很多。

文章插图
她开始愿意和别人交流，不再感到情绪低落。随着孩子长大，Kelsey也有了更多时间，她走进健身房寻求专业的健身指导，跟随教练制定的科学健身目标来练习，就这样，Kelsey的身材恢复的越来越好，四肢变得纤细腹部赘肉也消失了。

文章插图
换来的是一身紧实有力的肌肉和线条分明的腹肌，健康的小麦肤色配上健美的肌肉线条。如今Kelsey腰肢纤细，身型前凸后翘，30岁的她成为了一个不折不扣的辣妈，身材吊打很多年轻女孩，励志故事在健身界也小有名气。

文章插图
随着儿子长大开始上学，Kelsey也拥有了自己的事业，转投健身行业发展，用自己亲身经历和专业知识来指导那些想瘦身减肥的女孩，尤其是产后的妈妈，帮助她们自我改变收获更好的自己。

文章插图
【 产后|同样都是产后发胖，她却狂甩40斤，走出抑郁，成为马甲线女王】所以，没有什么是不能克服的，能否更好取决于你的坚持和努力，即使升级为妈妈了，也能够通过健身重获好身材。