食品|备孕可以吃火锅吗？前提是做到这1点火锅|前提|妊娠期糖尿病|1点

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冬天，三五好友围坐在一起吃火锅，涮着自己爱吃的肉和菜，不要太惬意，但很多备孕的姐妹，还是会有所顾虑：
备孕可以吃辣吗？
备孕可以吃火锅吗？
备孕期间，其实是可以吃火锅的，但是有一个前提：
那就是煮熟再吃！
尤其是肉类。因为像羊肉、牛肉等生肉片中都有可能含有弓形虫的幼虫。这些幼虫的虫体很小，我们肉眼是看不到的。很多人习惯把鲜嫩的肉片放在锅中烫几下就吃掉了，这样短暂的加热并不能杀死幼虫，吃进去之后就可能会感染。孕妇感染的话，会影响到胎儿的正常发育，甚至导致流产、畸形。备孕期间也是要避免的。
备孕期间，夫妻双方都需要在饮食上多加注意。备孕期间还有哪些需要忌口的呢？
备孕，这些食物要少吃
01. 腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对备孕不利。而且就算受孕成功，常吃这些食物还可能导致流产、早产等情况发生，所以不建议食用。
02. 辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
03. 罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些物质会增加畸形胎和流产的发生几率。
04.高糖食品
备孕期间如果吃过多的高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者。在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间应避免吃高糖食物。
05.酒精类饮品
科学研究发现，过量的酒精会影响睾丸功能，甚至使睾丸萎缩，导致精子生成功能下降、雄性激素分泌不足，从而引发男性不育；即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。
对女性来说，饮酒可导致月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等，从而造成女性不孕。
【 食品|备孕可以吃火锅吗？前提是做到这1点】备孕期间最重要的是夫妻双方饮食均衡、规律、有营养。多吃富含钙质以及高蛋白的食物，如奶蛋肉类食物。还要注意补充叶酸、铁、锌等维生素和矿物质，多吃一些纯天然的蔬菜和水果。