变化|同样月龄别人家娃噌噌长，自家宝宝却没变化？科学按需喂养是关键宝宝|变化|科学|喂养|大姨|关键

让孩子健康快乐长大是每一个爸妈的心愿，然而，如何做到科学喂养，才能让宝宝长高个，并且身体强壮呢？昨天，邻居家的大姨带着自家3岁的孙子到我家做客。小宝宝和我家的儿子玩得非常开心，大姨也羡慕地问我，为什么我家宝宝就能够长得这么壮，明明是同样的年龄，但是，她家的小宝贝却看起来比我家孩子小一岁一样。
我告诉大姨，实际上让孩子长高长壮是非常有讲究的，如果做不到科学喂养，也会造成孩子营养不良的问题。其实，对于不同年龄段的宝宝来说，科学喂养的方法也各有不同。

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一般来说，0-1岁的婴儿进食分为三个阶段，一是液体食物喂养阶段，二是糊状食物引入阶段，三是固体食物喂养阶段。对于周岁之前的宝宝来说，合理加餐并且利用辅食喂养，是让孩子健康快乐成长的秘诀。
1.添加辅食有妙方
虽然说在孩子半岁以后，就可以慢慢地在食物中添加些辅食了，但是切勿让辅食占据了孩子的主要食谱，母乳喂养也是十分必要的。宝爸宝妈们可能会陷入这样一个误区，认为辅食喂得越多，孩子自然就会吸收更多的营养，其实不然。辅食和奶水在孩子的食谱中同样重要，特别是婴儿时期，奶水才是更容易被孩子吸收和消化的。

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2.补充铁元素是关键
一般来说，孩子半岁之后，光喝母乳就已经无法满足自身的营养需求；如果在此时不注意添加富含铁类的辅食，就有可能会造成婴儿贫血等一系列的问题。除了市面上经常卖的高铁婴儿米粉，爸妈还可以添加蔬菜泥、肉泥和水果泥，并且，这些粘稠的泥状食物加入辅食也是非常有讲究的，必须要做到由少到多，由稀到稠的循序渐进的方法。在宝宝完全适应吃泥状食物2~3天之后，再继续添加更多种类的辅食。
3.维生素D是成长必需品
有研究指出，在孩子成长的整个儿童期，甚至到成年期为止，宝宝都是需要补充足量的维生素D的。因为，维生素D可以帮助孩子在身高和视觉发育上更胜一筹，增强宝宝的免疫功能，还可以预防缺铁性贫血。当然，除了在食物中补充必要的维生素D之外，家长们还需要让小宝贝多少晒太阳。

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对于1岁以后的孩子来说，在喂养方面一定要注意饮食的营养均衡，不能够仅凭孩子的口味来为他们选择食物，否则就会走入科学喂养的误区，也不能让孩子顺利长个。
1.荤素适当搭配
孩子一岁之后，必须要保证他们身体吸收足够的营养元素，因此，食物的多样性就是各位爸妈必须要考虑的因素。那么，如何给孩子吃营养全面均衡丰富的食物呢？家长们一定要记住，保证饭菜多样化，有荤有素是关键。比如说，主食可以多更换一些花样，各类软米饭、包子、饺子都是不错的选择；此外，还要注意让孩子多吃蛋奶类蛋白质含量丰富的食物，搭配两三种蔬菜以及瘦肉也是十分必要的。

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2.少食多餐更利于长个
1~3岁婴幼儿的胃口比成年人要稍微小一些，所以也不能像大人一样在一日三餐都进食很多；另一方面，在这个关键的成长时期，宝宝对于营养的需求比大人也更高。因此，少食多餐是科学喂养1~3岁孩子的关键原则。对于一岁到一岁半的孩子来说，每天应当适量进食5~6次，即早中晚三餐，加上上午和下午多吃一些营养丰富的点心和零食，但是一定要注意，在加餐期间不能本末倒置，避免影响正餐。

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3.培养独立进食的习惯
科学喂养的原则不仅要求宝妈们要保证宝宝营养素摄入，同时也应当多关注孩子的饮食环境和进食行为。在婴儿一岁以后，就可以考虑培养他独自用餐的习惯。刚开始宝宝可能只是用手抓饭，之后可以慢慢训练孩子用筷子和勺子的能力；这样不仅能够提高宝宝对食物的兴趣，还能够促进大脑发育。
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