规律的作息，需要家长的坚持
不管多大年龄的宝宝，家长要想宝宝睡得好，必须要养成规律的作息习惯。比如每天什么时候该小睡、什么时候是夜间睡眠，尽量在培养规律作息的过程中少一点插曲，这样能够更快更容易养成睡眠好习惯。除此之外，随着宝宝长大，家长还需要发挥好言传身教的作用。

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【 长期|宝宝长期睡眠不足，4个危害会缠着宝宝一辈子，家长不能忽视】CiCi妈寄语：随着宝宝长大，对新鲜事物的探索好奇心增强，培养宝宝规律作息难度加强。这时家长最需要做的只有3点：一是把握好睡前仪式感；二是白天活动得当；三是家庭环境影响。这3点决定了孩子能否快速入睡以及好好睡觉的核心，供家长们参考。

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