保命|2岁小男孩,食管漏了,两次大手术保命,奶奶悔哭:我太无知了( 二 )
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秋苏籽油是一种营养价值和功效都很高的植物油,它色泽淡黄,气味清香,α-亚麻酸的含量特别高,约为66.7%左右,是所有食物中α-亚麻酸含量最高的。
研究证明,体内补充α-亚麻酸对许多炎症疾病有预防和治疗作用,如对哮喘、特异性皮炎和类风湿关节炎等。
给孩子吃秋苏籽油的好处,还不仅仅是预防疾病和提高免疫力。更重要的是,充足的α-亚麻酸,能够促进孩子的智力和视力发展。在一定程度上可以提高脑的柔软性,特别是对于婴幼儿,效用更好。
3、苹果:全方位的健康水果
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"一天一个苹果"是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为"全方位的健康水果"。
苹果含丰富的膳食纤维,尤其是苹果皮中含量达到极致。所以如果宝宝有便秘的症状,可以把苹果带皮一起吃。
4、大麦:调节肠胃好帮手
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大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。
可以给孩子多吃点大麦或者大麦芽,对于较大的孩子,还可以用大麦煮水喝,对调节肠胃是有帮助的。因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。
5、胡萝卜:护肝增强免疫力
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胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。
胡萝卜素可转变为维生素A,维生素A对肝脏有保护作用,同时也能提高免疫功能,促进小儿生长发育,在视网膜中感光物质的形成方面也具有重要的作用。
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