忍住|脾胃虚弱的孩子，肉可以吃，但这3物，趁早撤离饭桌，忍住就是赢撤离|积食|孩子|饭桌

导语：脾胃对于孩子健康至关重要，人体吃进去的食物，主要靠胃来消化，通过脾取其营养物质输送到身体的各个器官。
如果脾胃虚弱，出现其他问题，器官的运行也会因此受到影响，尤其是对于孩子来说，直接影响了身高发育。而随着生活水平的不断提高，饮食的多样化，很多孩子一些挑食、不正确的饮食习惯，都会导致脾胃虚弱。

文章插图
其实脾胃虚弱在很大程度上和平时的饮食习惯脱不了关系。很多家长认为，脾胃虚弱、积食的孩子是不能吃肉的，因为肉相对难消化，有些脂肪含量还高，事实并非如此。
肉类含有人体所需的蛋白质、氨基酸等营养成分，如果孩子因为积食、脾虚就不吃肉，反而会导致一些营养物质的缺乏，孩子可以适当吃肉，但是牛肉和羊肉暂时不吃，以猪肉、鸡肉为主，水煮的比较适宜。而脾胃虚弱的孩子，真正不能吃的是以下这几类食物。
脾胃虚弱的孩子，肉可以吃，但这3物，趁早撤离饭桌，忍住就是赢
【 忍住|脾胃虚弱的孩子，肉可以吃，但这3物，趁早撤离饭桌，忍住就是赢】油炸食物
孩子都爱吃香香脆脆的油炸食物，但是这类食物均是高脂肪和高热量，对于脾胃功能不完善的孩子来说，不容易消化，同时加重脾胃的负担，产生积食脾虚。

文章插图
汤泡饭
当孩子不爱吃菜时，老一辈的爷爷奶奶习惯性的，拿些汤汁、菜汁，泡饭给孩子吃，孩子也吃得津津有味的，久而久之，就一直吃汤泡饭了。但是这种汤泡饭，虽然说让孩子同意下咽，但是由于没有经过咀嚼，就吞下去，很难消化，会损伤脾胃形成积食。
寒凉水果
大部分水果都是偏寒性，像西瓜、梨、哈密瓜这种，脾胃虚弱的孩子，要少吃水果，尽量暂时不吃，实在要吃，就吃苹果，比较温和。因为像寒凉水果，不仅是会产生湿气，引发积食，还会加重脾胃负担，毕竟脾胃“喜润温恶寒湿”。

文章插图
脾胃虚弱的孩子，家长坚持做好3件小事，能有助于消食健脾胃
1、饮食均衡规律
脾胃虚弱的孩子都是因为日常饮食的一些坏习惯引起的，挑食、偏食、暴饮暴食、喜吃油炸、甜食、等食物的孩子，就很容易产生积食，从而造成脾胃虚弱。
所以，脾胃虚弱的孩子，首先要饮食均衡，一日三餐固定，不吃油炸寒凉食物，先吃些比较容易消化的食物，像山药、面条、红薯、小米粥这类膳食纤维含量高的食物。
2、补充些消食健脾的食物
脾胃虚弱的孩子，如果想要调理好脾胃，不影响生长发育，就应该及时补充一些有助于消食强健脾胃的食物，像黄益十菌这种膳食营养。
黄益十菌是对于调理脾胃和消除体内积食有帮助，采用了山药、山楂、鸡内金等6种消食健脾食材，加上益生菌，维持肠道菌群平衡。脾胃虚弱的孩子，可以补充一些，快速帮助调理好脾胃，让身体恢复正常。

文章插图
3、适当运动
由于现在的电子产品层出不穷，孩子们基本不运动，其实，饭后走一走，有助于消化吸收，增强脾胃的运化能力，孩子脾胃好了，积食自然就不会发生。