变化|为何产后体型气质会有变化？抱怨之前，先了解导致这些变化的原因是什么产后|气质|孕妈|原因|体型|中年

不知道大家以往有没有注意到，很多明星怀孕生产后，身材都会很快的恢复，出现在大众面前，幽默的网友会诧异的说：好像是去医院溜达了一圈就把孩子给生了，看着太容易了！有很多朋友会说，因为她们是明星啊，所以必须对自己有最严格的要求，或者她们有钱可以做最好的月子，请最好的教练等等。的确，不可否认的是，明星艺人的工作性质的原因，对外在形象的要求可以说是比较高的，而且也会经常接受大众和市场的“目光检验”，如果错失机会或者对自我形象疏于管理，很可能整个人生就会发生改变。

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但是，对于自我的形象管理并不是只有明星才能做到，所有的孕产妈妈都是一样的要经过“生产”的辛苦，身体上所承受的包括痛苦或者变化也好，本质上是一样的。所以，我们想要改变这种体型变化带给孕妈的心理落差，就要先了解导致这些变化的原因是什么！
一、变化——形成的主要因素
1、饮食原因
怀孕后，孕妈们身体上或者心理上承受着变化以及一些辛苦，所以有的孕妈在孕期、生产后，在饮食上会有一些变化：胃口变大，总觉得吃不饱，一天可能要吃好几餐；爱吃了一些新口味；没有做好合理的膳食营养补充，造成过量饮食；怀孕后，心理上对自己在饮食上的要求忽略了，放松了，所以，包括更多的饮食原因，孕妈在孕产期间的体重也在不断的快速增长。

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2、作息原因
作息时间不规律，对身体的伤害尤其是怀孕的妈妈来说是很大的，熬夜、睡眠较少等都会让身体的机能代谢变差，除了对胎儿发育不利外，对孕妈在形象上包括气质上也会有很明显的糟糕变化。

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3、个人意愿
除了上述原因，还有很多孕妈考虑在孕期，化妆品对孕妇的皮肤或者其他伤害性，很多孕妈都暂时放弃自我的美丽，想给孩子更好的孕体发育，同时孕期没有心思和更多的精力放在外在形象的打扮上，疏于对自我的要求管理，甚至于后期孕产后，已然习惯“不修边幅”的自己，所以在形象和体型变化的路上一去不复返。

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二、改变——你需要这样做
体型变化大且对自己有要求的孕妈们，可以从运动入手，作为打造改变体型，提升气质的最佳路径方式。这是个长期的过程以及自我管理意志力的体现，所以需要孕妈们能有恒心。首先，在怀孕期间，在饮食上要合理的规划，可以偶尔过过口欲，但是不能胡吃海塞暴饮暴食！

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【 变化|为何产后体型气质会有变化？抱怨之前，先了解导致这些变化的原因是什么】其次，要注意作息时间，做到不熬夜少熬夜，如果有很难入睡的孕妈，要及时的找出造成晚睡的原因并改变，让自己能睡得美美哒！同时，平时要注意个人外在形象的管理，美丽不全是需要靠化妆品的，孕妈选择穿好看的孕妇装，选择看一本修身养性的书或者培养一个如写字、画画一样的爱好，或者养养花等陶冶下心性，对孕妈来说在气质塑造上是有很多加分的！

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好了，今天小编为大家阐述了关于孕产后孕妈体型、气质变化的原因，以及对应的解决方法，希望对有需求的孕妈们能有所帮助！那关于孕妈们孕产后身体上实际的物理变化，比如跨变宽，肚子变大，或者盆底肌松弛会导致漏尿的问题等，小编会在下一篇文章中，为大家再详细的介绍，并告诉大家该如何的有效改变这些问题，一起期待下吧。