黄金期|孩子发育黄金期，要多吃的菜，补钙促进长个，还提高免疫力

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）自从做了妈妈以后，曾经那个需要呵护的小女人也成长为了能够独当一面的女汉子，全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子健健康康的成长。而在孩子的成长过程中，饮食可以说是尤为重要的。营养均衡是健康的基础，科学合理的搭配才能保证孩子的健康。

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一换季孩子就特别容易生病,尤其是感冒发烧时有发生,这也会影响到孩子的身体健康和正常发育。这时候如果营养跟不上,钙含量降低,那么就会影响孩子长个。

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孩子挑食其实并不难解决，只要制作的美味相信每个孩子都会喜欢吃的。而今天我们要介绍的这道番茄烧排骨，孩子们一定会非常喜欢吃的。

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【番茄烧排骨】

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配料：番茄、排骨。做法：一、排骨洗净，焯水，控干备用。二、平底锅放入色拉油，八分热放入排骨至两面上色。三、放入葱段，姜片和番茄酱。四、加入生抽，料酒，翻炒2分钟。五、加入适量的温水，中火炖至排骨9分熟。六、把青红辣椒和番茄切块，放入锅内。七、继续中小火炖一会儿至排骨软烂，收汁，即可出锅。

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小饶姐温馨提示：喜欢吃番茄汁的可以多炖烧一会把番茄烧化更好吃。

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俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的营养搭配，均衡的膳食结构，是会让孩子受益一生的。能够看到孩子健健康康，快快乐乐的成长，跑得比别人快，跳得比别人高，这大概就是做妈妈的简简单单的小幸福。我是小饶姐，我将持续为大家分享育儿中的营养美食。关注我，让我们一同为孩子的成长保驾护航。