小月|宝宝每天“小睡”几次算正常？不同月龄标准不一样，家长别弄错了

在让宝宝午睡的事情上，许多宝妈似乎有一种执念。大概是因为在我们传统的观念中，午睡是孩子调整情绪、成长发育的“好帮手”，所以在一部分宝妈看来，如果小家伙们一直不肯午睡，那么很容易就会被同龄人超越。
因此，当她们遇到精神旺盛不喜欢午睡的宝宝时，妈妈们的哄娃之路就异常艰辛，常常用尽“九牛二虎之力”才能换来宝宝的一次午睡。特别是在天气炎热的情况下，闷热的环境又使得宝宝顺利午睡的难度又增加了一层。

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但其实，不是所有宝宝都需要午睡，午睡时间和时长更是因宝宝而异。下面，我们就一起来看看宝宝午睡里的奥妙。
宝宝每天“小睡”几次算正常？
小月自从辞职之后，就一直专心在家全职带宝宝，现在宝宝已经一岁半了，在小月的认真照顾下，宝宝无论是性格还是言行举止都十分惹人喜爱。
不过小月却发现，宝宝午睡的次数明显减少了，以前宝宝白天时要小睡两次，每次都睡一两个小时。

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但这段时间，宝宝白天只午睡一次，每次睡觉的时间也只有一个半小时左右，这巨大的变化让小月十分困惑。
她不明白，宝宝每天究竟“小睡”几次才算正常呢？突然从两次变成一次，这样的变化会不会让孩子下午没有精神呢？
宝宝“小睡”次数分阶段，不同月龄答案不一样，家长别弄错了
宝宝午睡的次数不是一成不变的，随着孩子逐渐长大，他们所需的睡眠时间越来越少，下面是宝宝不同年龄段适合的“小睡”次数。

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●0-3个月的宝宝：随缘
宝宝三个月以内，每天需要的睡眠时间大概为16到20个小时，宝宝睡眠时间越长，他们的身体发育也越快。
因此，在宝宝这一阶段时，小睡的次数也大多随缘，我们作为家长记得不要打扰孩子“小睡”，尽量给宝宝营造一个适合休息的环境即可。
●3-6个月的宝宝：3次左右
三个月到六个月左右的宝宝，每天“小睡”的次数在三次左右，上下浮动不超过一次，有时是两次，有时也可能是四次。

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这时候的宝宝虽然大脑已经发育到一定程度，但本身还不完善，因此仍然需要充足的睡眠来促进脑神经的发育。
●6-18个月的宝宝：2次
六个月到一岁半之间的宝宝，每天“小睡”的次数在两次左右，我们会发现，随着他们月龄的不断提升，宝宝在“梦乡”中的时长也在减少。这其实都是正常的现象，宝妈们不必担心。
●1岁半到3岁的宝宝：1次即可

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孩子一岁半以后，每天“小睡”的次数就稳定在一次了，这是因为宝宝身体系统发展已经完善，作为生理性保护的睡眠发挥作用的次数也减少了，所以此时的睡眠大多只是用来补充精力、调节情绪。
那么既然小睡是孩子成长中必不可少的一环，家长该怎么培养他们的好习惯呢？
在培养孩子的小睡习惯上，家长可以向幼儿园看齐
当宝宝月龄尚且比较小的时候，其实没有必须固定孩子的“小睡”时间点，宝宝困了自然就会午睡。

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但等孩子年龄越来越大，睡眠越来越规律的时候，出于宝宝未来上学时间表的考虑，妈妈可以把孩子午睡的时间“调”到和幼儿园一样，这样具备规律的作息更容易让小家伙们适应和遵循。
延伸阅读：等孩子到了规定年龄段后，就可以不用硬性要求午睡了
随着孩子进入学龄期，孩子此时午睡的作用就是缓解疲劳，并且不适合睡得时间过长了，每天维持在一个小时左右即可。
【 小月|宝宝每天“小睡”几次算正常？不同月龄标准不一样，家长别弄错了】因此，如果孩子到了6岁左右，而且平时有晚上早睡的习惯，白天并未感到疲劳，还精神头十足的情况，我们也不用强行要求孩子规定必须午睡。