许多宝妈妈第初为人母缺乏经验，宝宝突然不吃饭进，睡眠不好，容易哭泣，有经验的家长朋友会说，这些都是孩子积食的表现，所以要注意，孩子腹痛和腹胀也是孩子积食的表现哦。

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一起了解孩子积食
积食在中医学上，主要是小孩吃东西消化慢，堆积在体内，形成一种肠胃疾患，主要的表现方式就是出现腹胀、不吃饭、腹泻呕吐等等。
宝宝积食危害大，长时间的积食容易产生营养的吸收，还会造成影响生长发育，甚至是智力发育的罪魁祸首。

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宝宝容易积食可从5个方便进行判断
1、从食欲上看
如果宝宝积食，首先会出现不爱吃的表现，也伴随腹酸的情况，也可能直接影响脾虚的发生。
2、从腹部看
孩子出现积食，腹部会出现疼痛感觉，如果腹胀了，孩子可能还会趴着睡的情况发生。
3、从小孩便便看
粑粑可以反映一个人的身体健康状况，这是真的，如果孩子是食物堆积的情况下，粪便是比较腐烂的气味，拉稀甚至是硬黑色的，等等。

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4、宝宝存在口气
积食的宝宝口气较大较重，同时还伴随着晚上磨牙，流口水变多。
5、可以看舌苔
一个正常的宝宝舌头是粉嫩粉嫩的，若孩子出现积食的话，舌头会逐渐变得红厚发黄，积食化热等等。

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孩子容易积食，3件事要做对，脾胃关系好了，生病不存在的
1. 时不时给 宝宝按摩一下
足三里
这是小孩脾虚的主要进行穴位，它的位置在小腿外侧部分位于外膝眼下方三寸的位置，前方外侧大概两寸的位置，常按摩是好的，比如胃动力不足，没胃口等等，这些问题都是可以通过按摩足三里解决的。

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中脘
它的位置在肚脐附近，按摩手法通常是用手掌顺时针旋转，每天进行按摩两次这样，可以帮助孩子改善身体机能，提高自身免疫力，调理肠胃等等。

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2、坚持喝健脾水
说到山楂、沙棘、山药等，这些我们大家都了解，对于孩子的肠胃有很好的帮助，把这些磨成粉，再搭配黑米、红枣、陈皮粉，用温水冲开给孩子喝，中医上表示可以很好的缓解积食，
在调节儿童积食时，如果是六个月带十二岁的宝宝可以喝点药食同源的白棘苓，里面的食材有，山药粉，茯苓粉，薏米粉，芡实粉，白扁豆粉，红枣粉，鸡内金粉等等制成的粉剂，温开水直接冲泡即可，也可充泡在奶粉里给宝宝喝，有助于脾胃消化。
如果身体没有存在积食的宝宝，还可以同时通过喝白棘苓来调理肠胃，健脾胃预防积食的出现。

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3、坚持运动
宝宝 的锻炼方式因年龄而异， 要坚持锻炼，这样他就不容易积食，免疫力也会更好。
【 福音|宝宝积食的福音；尝试坚持3件事，调理好宝宝脾胃】宝宝积食是最为常见的，拖得时间比较久的话，就会形成多多少少的问题，父母要细心观察坦然应对，不要太焦虑，避免造成更严重的后果。

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