蓝莓|女性在怀孕后，它可以经常吃，缓解孕吐，还能给胎儿补补钙！

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蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果含有丰富的高纤维作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓还含有丰富的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。女性在怀孕后，它可以经常吃，缓解孕吐，还能给胎儿补补钙！

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别看它小小的个头，价格和营养价值却不小。蓝莓中蛋白质、矿物质的含量比其他水果具有显著的优势，营养密度很高。其中的花青素对眼睛有很好的保护作用，能够缓解孕妈视疲劳的问题。

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蓝莓的营养价值特别高，很是适合女性在孕期吃的。在蓝莓的果肉中，有丰富的花青素，它具有抗氧化、抗自由基以及延缓衰老的功效。而且还能够抑制细胞出现退行性改变，这能够预防大脑病变以及动脉硬化。

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我们能看到的，宝宝的牙齿一般在6个月左右开始成长。但是实质上，在胎儿时期就开始为牙齿提供根基了。这个时候，钙质就应该为胎儿牙齿和骨骼发育提供保障了。蓝莓高钙，孕妇吃蓝莓的话，能为胎儿补补钙。