就有可能|孕妈若察觉到这几处异样,可能是胎儿在腹中呼救,中一个就得注意
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文|幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)
怀孕生子是一段艰难的历程,不仅身体上备受煎熬,心理上的折磨也让人极度崩溃,如果不是亲身体验,根本无法想象其中痛苦。
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即便是熬过了早孕反应最严重的头三个月,孕中后期仍潜伏着重重危机,稍不注意胎儿就有可能出现问题。
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正常情况下,孕7周左右的B超就能检测出胎心和胎芽,而且胎心跳动是存在一定规律的,一分钟约为120~160次左右。
到了孕晚期,产检中会有专门的胎心监护一项,来监测胎儿的胎心情况,一旦发现异常,就有可能是胎儿在求助。
当胎心每分钟低于120次时,说明胎儿宫内缺氧的情况已经非常严重了,有出现胎停育的危机。
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因此,胎心监护非常重要,比较慎重的孕妈还会在家准备一个专用的胎心监测仪,可以随时监测胎心变化情况。
孕妈通常在孕四个月左右能感受到明显胎动,到了孕28周后越来越明显,且形成一定规律。
正常胎动为每小时3~5次,早上7~9点和晚上9~11点最为频繁,每个孕妈的具体情况不一样,胎动的频率和节奏也有所不同,只要遵循一定规律就属于正常。
孕妈可以每天在家自己记录胎动的次数,如果在某个时间段突然剧增,或者骤减,就有可能是胎儿出现了问题,有宫内缺氧的危机,最好第一时间去医院检查。
宫缩分为真性宫缩和假性宫缩,在临产前出现的宫缩才是真性宫缩,而假性宫缩通常在孕7月左右就有了。
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真性宫缩有规律可循,且越来越频繁,并伴随着见红、破水等一系列临产信号出现,而假性宫缩持续时间短,间歇时间长,没有规律,强度也无变化,孕妈需注意区分。
如果在没有到预产期的时候提前出现了假性宫缩,就要引起警惕了,注意多喝热水,保持休息,看是否能得到缓解,如果仍然很频繁,就得赶紧上医院。
随着胎儿不断生长发育,孕妈的宫高和腹围也会发生变化,尤其是到了孕中后期,去做产检的时候也会有检测宫高腹围这一项,具体数据变化如下:
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1、宫高标准范围表
孕20周,宫高范围:15.3~21.4cm,标准值:18cm;
孕24周,宫高范围:22.0~25.1cm,标准值:24cm;
孕28周,宫高范围:22.1~29cm,标准值:26cm;
孕32周,宫高范围:25.3~32cm,标准值:29cm;
孕36周,宫高范围:29.8~34.5cm,标准值:32cm;
孕40周,宫高范围:30.0~34cm,标准值:32cm;
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2、腹围标准范围表
孕20周,腹围范围:76~89cm,标准值:82cm;
孕24周,腹围范围:80~91cm,标准值:85cm;
孕28周,腹围范围:82~94cm,标准值:87cm;
孕32周,腹围范围:84~96cm,标准值:89cm;
孕36周,腹围范围:86~98cm,标准值:92cm;
孕40周,腹围范围:89~100cm,标准值:94cm;
如果孕妈在对应孕周内,宫高腹围毫无变化,或增长速度不在范围内,就有可能是胎儿在体内发育迟缓,需要在医生的指导下做出调整。
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1、饮食
【 就有可能|孕妈若察觉到这几处异样,可能是胎儿在腹中呼救,中一个就得注意】孕妈胃口有所好转,胎儿发育正处于猛长期,可适当多吃些富含优质蛋白质、维生素和其他微量元素的食物,为生产储备更多能量。
2、睡眠
多注意休息,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,中午可适当小憩。
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3、运动
适量做些轻柔舒缓的有氧运动,在家人的陪同下出门散散步,不要一整天都在家躺着不动。
保持心情愉悦,注意控制好情绪,尽量避免过于紧张激动,以免影响胎儿在孕妈体内的活动。
既然胎儿即将要出生了,孕妈一定要记得提前准备好待产包,可以让家人按照生产所需去一一采购,便于分娩时使用。
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