智商|孕妇吃错东西，可导致胎儿“智商低”，这些食物孕期再馋也别吃胎儿|孕期|孕妈|食物|智商|孕妇

孕期对女性来说是非常关键的阶段，为了保证自身健康以及胎儿发育，孕妈在生活中就需要更加谨慎，尤其是饮食方面。女性孕期摄入营养主要通过日常饮食，如果吃得不对，不仅自身健康得不到保证，胎儿发育也会受到阻碍，甚至会影响智力。
这几类食物要少吃，吃太多对宝宝脑部发育有影响！?

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1、油腻的食物
要说油腻的食物，人们第一个想到的一定是油炸类，像油条、菜角、糖糕这些，虽说是人们吃早餐的必备选项，但对于孕妈来说就不那么合适了。女性怀孕后胃口方面会变得比较差，尤其是孕初期，如果吃得太油腻，不仅容易让胃部负担加重，给孕妈带来不适。
更重要的是，还会影响到消化功能的正常运作，进食后营养物质无法被吸收，胎儿就无法获取营养，身体各方面包括大脑在内的发育也就跟着受到了阻碍。

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2、高盐的食物
腌菜相比于其他食物来说，盐分含量还是相当高的，这是因为，腌菜在制作过程中，需要用到大量的盐，再经过长时间的腌制才能入味。有些胃口比较差的人，会考虑吃一些口味不太一样的食物来调剂一下，腌菜这个时候就成了首选，腌菜口感清脆，味道咸鲜，对于胃口不太好的人来说确实可以提高食欲，而孕妈就不能多吃了。
女性怀孕后对盐分的摄入要严格控制，吃得太咸，盐分过高，身体的负担就会增加，继而影响到孕育环境，胎儿所处的环境遭到了破坏，又怎能健康的发育呢？

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3、含铅的食物
比较常见的含铅类食物有爆米花、皮蛋等等，如果生活中吃得太多，也会影响到孕妈以及胎儿。孕妈体内铅含量相对较高时，这种物质就会进入子宫影响到胎儿脑细胞的发育，细胞发育受阻或细胞受损，则会进一步影响宝宝智力方面的发育。
孕期饮食方面应该注意些什么呢？?

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1、有选择性地进食
女性怀孕后不比平时，身体对饮食方面的要求有所提高，因此，在选择食物上也应该更加谨慎一些才是。像我们刚才提到的这几类食物，孕妈们能少吃就少吃，尽可能做到避免摄入有害物质，这样才能保证孕育环境良好，胎儿在这样的环境下，也会发育得更好。
2、重视饮食的规律
要说孕期饮食方面，不仅要注意对食物的选择，进食的规律也应该掌握。女性怀孕后胃口方面难免发生变化，由于怀孕消耗增加，对食物的需求也会加大，因此，孕妈需要在三餐基础上适当加餐，吃一些水果、坚果来补充营养，如果孕妈存在不吃早餐的现象，也要及时纠正，这样才能在保证饮食规律的情况下，正确的、有序的摄入营养，来满足胎儿的发育需求。

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3、进食要讲究适量
有些孕妈，听说某种食物对身体好、对胎儿好，或者孕期只对某一类食物感兴趣、有胃口，就一个劲儿的吃，这样做是非常不可取的，任何食物吃多了都会出现反效果，吃得太清淡，体内营养储备不足，吃得太丰盛，孕妈容易发胖影响未来生产。
所以，饮食方面还应该讲究适量，根据身体需要适当补充，才能保证身体状态以及孕育环境，胎儿也会发育得更好。如果不清楚自己身体到底缺什么，需要补充什么，可以就医检查，详细了解自己身体的营养储备情况。
【 智商|孕妇吃错东西，可导致胎儿“智商低”，这些食物孕期再馋也别吃】可见，女人怀孕后在饮食方面还是有很多讲究的，吃的不对，难免会影响到自身健康，甚至是胎儿的发育。