补气血|美妈咪产后恢复中心——产后气血虚弱导致的奶水不足该怎么办？产后|妈咪|气血|产后恢复|中心

不少产后奶少的妈妈，基本上能想的办法都想遍了，再苦的中药、再肥腻腻的月子餐她都能一口干了。但奶水就像故意气你的，怎么都下不来，简直崩溃… 真的很同情这样的宝妈，奔波在追奶路上，受尽折磨，美妈咪今天来说下其实很多宝妈并没有对症下药，因此既浪费了时间和金钱又耽误了最佳追奶时机。
而常见的奶水不足有气血亏虚、气血不足导致，所以必须先理清，才能针对性地为做好追奶解决方案。
如何判断自己是不是气血不足？

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1、总感觉口干舌燥、嗓子疼，嘴唇干裂，唇色、指甲颜色淡白。
2、面部粗糙干燥，黄褐斑、色斑、雀斑。
3、内分泌失调，月经量忽少忽多。
4、畏寒手脚冰凉、脱发加重。
5、眼白的颜色混浊、发黄，眼睛干涩、眼皮沉重。
6、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木。
7、干咳不愈，经常感冒，胸闷气短，说话没有力气。
8、头晕耳鸣，疲倦乏力，上楼走几层就感觉腿软
9、低血压贫血，容易出虚汗。
10、牙缝变大，吃饭越来越容易塞牙，牙龈易出血。
11、健忘，失眠多梦。
12、奶水不足、漏奶如果以上症状很多你都有，基本可以断定，属于气血不足了。
【补气血误区】
补气血之前，要懂得“补前要清”，如果身体燥热火旺，应当清热之后补。另外，为了更好地帮助身体吸收营养，在补气血的同时应该健脾养胃。
比如有的妈妈脾胃虚，仅仅通过补气血的汤水进补或者食用阿胶、红枣之类补气血的食物是不行的，这也是为什么很多宝妈单纯通过食物补气血，比如食用阿胶、红枣，却没有效果的原因。从中医的角度来说，补之前一定要先调理，只有脏腑功能调理好了，才能更好地吸收。
只有通过内部调理气血、疏肝理气、调经滋肾、安神补气、通经行气、调节人体脏腑功能的中医原理，才能从根本上解决妈妈奶水不足的问题。
【解决方法】
对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗，目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品，比如哺泉催奶汤，宝妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。
说到这里可能很多宝妈认为，相比药食同源的药膳，中药是不是效果更好？
从功效上来说，中药的药力要比药膳强，但是“是药三分毒”，虽然相比西药，中药的毒副作用较小，但是对于母乳喂养的妈妈，一般是不建议吃药的，为了宝宝的健康，中医+食疗才是最佳解决方案。
【 补气血|美妈咪产后恢复中心——产后气血虚弱导致的奶水不足该怎么办？】美妈咪产后恢复中心致力打造中国卓越的妈咪康复品牌，专业、专注于为中国妈妈提供更科学、全面的产后护理服务。美妈咪秉承为所有女性提供完美产后健康恢复服务的理念，凭借专业的产后健康管理体系，结合中医古方与西医理论，为新妈妈产后出现的体重超重、身材变形、乳房变形、月子病、腰背疼痛、乳汁稀少等母乳问题提供全天然和科学的恢复调理方法。美妈咪专业专注产康16年，全国200多家门店连锁品牌，针对准妈妈孕前、孕中、孕后每个阶段提供科学、系统的指导，虔心竭力恢复女性健康、自信、美丽。选择好品牌，就是让人放心，选择美妈咪，做最美妈咪。