宫缩|想要孕晚期安心待产？临产征兆、分娩饮食等知识需知道！

过五关斩六将，孕妈妈终于步入了孕晚期，与宝宝相见的时间越来越短，内心的期待不言而喻。与此同时，紧张也随之而至，各种疑问萦绕心头，无法安心待产！

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今天，我们就为孕妈妈来解答孕晚期最为关心的几个疑问：
问题一：临产征兆有哪些？真假宫缩怎么区分？真假宫缩总是让准父母一头雾水，常常白跑医院，那真假宫缩到底怎么区分呢？
真宫缩一般会在预产期左右出现，且宫缩规律，持续时间长，间隔越来越短，强度逐渐增强。

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假性宫缩不同，一般出现于孕晚期，且宫缩不规律，持续时间短，宫缩强度会随着时间减弱或无变化。
若是发生假性宫缩，孕妈妈只需稍作休息。但若是宫缩规律，肚子感觉发硬发紧，准妈妈就需及时去医院待产。
除宫缩外，见红、破水皆是临产征兆之一。一般来说，见红后24小时内会出现宫缩，进入分娩阶段，而一旦破水，必须保持躺平，此时无论是否有宫缩或见红，需立即前往医院。

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问题二：过了预产期不生，是否需要催产？一般情况下，如果预产期超过一周，并不需要人为干涉，准妈妈只需耐心等待。
但如果妊娠超过42周或超过预产期2周，医生会根据产检数据，来评估胎儿的健康，从而决定是否需要药物催产或手术。
总而言之，是否催产，决定权并不在父母，而是产检报告和医生。

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当然，“求生心切”的准妈妈，可以利用散步来促进宝宝的发动。除此之外，坚持定期产检，严密监测胎动也是孕晚期必不可少的。
问题三：剖腹产更有利于恢复身材吗？爱美之心人皆有之！女性对于身材和容貌的重视是显而易见的。
有的妈妈认为顺产时骨盆会完全打开，后期难以恢复，而剖腹产虽要挨上一刀，但身材却不会走样。

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其实这种说法并不正确，骨盆的张开和扩大，在孕期便已发生，并不是突发于生产那一刻。
而且相比而言，顺产的妈妈恢复更快，产后后遗症更少！
问题四：分娩的流程是什么？期间饮食应该怎么安排？十月怀胎，一朝分娩，即将迎来新生命的喜悦难以言表。可是在这喜悦中又夹杂着小小的担忧，分娩流程是怎么样的？分娩时需要准备什么？这些都是孕妈妈所关心的。

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分娩分为三大产程：第一产程宫颈开口期、第二产程分娩期、第三产程娩出期。
其中第一产程耗时最长，初产妇一般需要11~12小时。所以，此时孕妈妈应尽可能多地补充热量，为第二产程的顺利度过，打下坚实的基础。粥、面条、馄饨等半流质食物，都是不错的选择。

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第二产程，妈妈的痛感强烈，初产妇需1~2小时。此时果汁、糖水、巧克力等可以帮助妈妈补充体力，增加产力。
第三产程正是胎儿娩出期，耗时较短，饮食并不强求。
问题五：胎盘娩出后，应该怎么处理？胎盘的去留，已成为孕妈妈纠结的问题之一。以往胎盘都是作为医疗废物直接被处理掉，但是随着干细胞研究的不断深入，胎盘内干细胞的被发现，胎盘已“变废为宝”。
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