家长|儿童营养8大误区，很多家长都掉坑里了！家长|儿童营养|营养|断夜奶|高

如今父母对宝宝的营养越来越关注，总想把最好的营养给宝宝，可是在给宝宝补充营养的同时，还有一些雷区家长要小心！

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今天，重庆佑佑宝贝妇儿医院来给各位家长们总结一下，儿童饮食最常见的误区都有哪些！
孩子营养常见误区
① 配方奶比母乳有营养？
有的家长认为，配方奶粉添加了各种微量元素，比母乳更有营养。殊不知，母乳是婴儿的最佳食品。
② 迟迟不断夜奶好？
有的妈妈认为孩子夜里吃奶更能促进孩子成长，因而迟迟不肯给孩子断夜奶。过晚断夜奶，会伤害孩子的口腔健康，也不利于孩子睡整觉。
③ 宝宝没长牙，只能吃糊状食物？
很多妈妈都认为：宝宝没出牙，只能吃泥糊状的辅食。其实不然，如果宝宝一直吃糊状的辅食，会错过宝宝锻炼咀嚼能力的最佳时期。
④ 牛奶＋鸡蛋早餐营养高？
很多家长认为牛奶、鸡蛋营养价值高，于是给孩子的早餐就是牛奶+鸡蛋。营养质量好的早餐，应该包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。
⑤ 需要多给孩子吃钙片补钙？
钙片不是补充的越多越好，原则上首先是食物补充，比如通过增加乳制品和豆制品的摄入量补充钙。如果食物补充困难，达不到宝宝生长发育的需求，再考虑钙剂补充，具体量需要参考宝宝的年龄和食物摄入水平。
⑥ 宝宝营养全靠“汤”？
很多家长认为，营养都在汤里，孩子喝汤就行。实则不然，汤只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和维生素、矿物质。而且，汤泡饭使食物的消化少了咀嚼。如果食物长期不经充分咀嚼就吞下，孩子会闹胃病。

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⑦ 吃高蛋白就会营养好？
【 家长|儿童营养8大误区，很多家长都掉坑里了！】高蛋白≠营养好，营养好是指膳食合理，多样、平衡、适量。孩子的肾脏娇嫩，如果天天摄入高蛋白难免不堪重负。
⑧ 水果能代替青菜？
水果中富含维生素较多且果肉细腻，利于消化，但含无机盐少，含糖多，吃多了会有饱腹感；而蔬菜纤维含量多，利于肠蠕动不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源。所以，水果和蔬菜不宜互相代替。