早孕|早孕反应让你怀疑人生？孕晚期的三种麻烦，应对不好更煎熬人生|煎熬|应对|怀疑|孕晚期

如果问怀孕哪个阶段最辛苦？
我想，大家的答案不一致，毕竟体质也有所差距。
有人会说是孕早期，整日反胃，什么也吃不下，各种孕期反应弄得人晕晕乎乎。
有人会说是孕晚期，耻骨痛到不能下床，腰也酸背也痛，躺在床上干睡睡不着，还饱受假性宫缩的折磨。
其实整个孕期都辛苦，但相对来说，还是孕晚期最难，除了疼痛之外出现意外的可能性也大。
早孕反应就让你怀疑人生了？孕晚期的三种麻烦，若应对不好你会更煎熬，提前了解相关知识很重要。
孕晚期的麻烦：1、难受失眠
在大部分人看来，睡觉是最好的享受、最大的幸福，能舒舒服服躺在床上，什么都不用想，生活压力仿佛都不见了。
然而，对正处于孕晚期阶段的孕妇来说，睡觉无疑是一场“大灾难”。

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到了孕晚期，孕肚如同一个又沉又重的锅扣在肚子上，负担很重，翻个身都成了难以解决的问题。
而且你会发现，无论怎么睡都很难受。
大家都推荐的左侧卧，感觉呼吸困难，右侧卧吧，胎儿在肚子里动作不停，担心缺氧，如果想平躺，耻骨又会用疼痛提醒你它的存在。
难得调整到舒服的姿势，结果刚睡下，又尿频了，不得不起床解决，又得重新酝酿睡意。
在《妻子的浪漫旅行》中，谢娜谈起自己怀宝宝的那段时期，就说孕晚期总让她感到难以呼吸，晚上根本睡不着，经常是在地库里稍眯一会儿。
只有经历过孕晚期的女性，才会知道睡觉这件小事，有时也会成为困难。

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小贴士：
孕晚期渐渐长大的胎儿，会对母体的内脏产生挤压，身体不适、睡眠困难都是正常的，不必紧张。
倘若感觉到呼吸困难，白天能睡就尽量睡会儿，这样即使晚上睡不着也不缺睡眠时间。另外，入睡前还可以放些轻柔舒缓的音乐，用热水烫烫脚，学些放松身心的小技巧。
建议准妈妈用几个软枕头抬高上半身，最好膝盖处也垫一个，现在网上也有专门的孕妇枕，能帮你更好地入眠。
为了尽量避免被尿憋醒，睡前两个钟头内少喝水。
2、耻骨疼痛
耻骨痛，可谓是巨大困扰之一，站着坐着躺着都不舒服，感觉整个身体都快散架了。

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谢依霖生二胎时，就曾表示耻骨痛得让她欲生欲死，只希望孩子能立刻出生，以免继续受苦。最痛时只能靠止疼药来减轻，可见那种酸爽的感觉有多难耐。
小贴士：
准妈妈平常活动时动作要放缓，尽量保持平行、慢慢地移动；还可以在双腿间放个枕头，能减轻一些疼痛；不要提重物，少做体力活，以免疼痛加剧。倘若实在痛得受不了，可以求助医生。 3、腿抽筋
约有一半的准妈妈，在孕晚期会有腿抽筋的症状。

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晚上半睡半醒间，腿上突然传来一阵麻意，紧跟着就是抽搐的疼痛。而碍于笨拙的身子，还不能像从前般灵活地起身想办法缓解，别说多难受了。
本就睡不好的夜里，又让腿抽筋平添了一份忧郁，生个孩子真是什么罪都遭了。
小贴士：
腿抽筋时，采用脚跟着地的姿势，有一定的缓解作用，还是比躺着不动好些；日常饮食中，要注意钙质及维生素D的补充，如牛奶等；根据自己的身体情况，增加适当的运动量，也能有效预防。

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孕晚期的注意事项外出时身边要有人陪，以免遭遇意外。产检不要漏，每一次产检都是为了观察母子的身体健康情况，判断最终适合哪种生产方式，尤其孕晚期孩子可能随时会出生。孕晚期要绝对禁止夫妻生活，否则可能导致羊水早破，使孩子早产。坚持数胎动，这是判断宝宝健康与否的最简单方式，正常胎动为每小时最少3次，每12小时最少30次。若胎动次数相差太多，说明胎儿有异，若胎动突然剧烈之后突然停止，一定要以最快的速度就医。待产包要提前一、两个月准备好，免得临时慌乱，有些东西需要提早清洗，暴晒消毒。 6. 放松心理，调整心理状态，因为准妈妈的情绪也会影响到胎儿。

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7. 学会判别真假宫缩，假宫缩间隔时间短，频次也不规律，会随着孕妇的姿势调整而减轻、停止，而真宫缩则相反，不适感会越来越强烈。