孕吐反应|有顿饭最好少吃，不仅不长胎，还有以下坏处孕吐|少吃|孕妈|宵夜|坏处|中年

【 孕吐反应|有顿饭最好少吃，不仅不长胎，还有以下坏处】怀过孕的女性想必大多都饱受孕吐的折磨，孕吐反应是怀孕初期很多女性都会有的一种表现，很多孕妈刚开始怀孕就时刻担心自己长胖，但殊不知，体重不仅没长，反倒降了。过了一段时间后，因为前段时间吃什么吐什么，于是开始担心起宝宝会营养不足，于是就会开始大吃大喝，疯狂饮食，希望胎宝宝能健康快乐的成长，但其实对宝宝和对自身都没有什么坏处。

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小赵就是如此，小赵跟老公在婚后的半年就有了身孕，自打怀了宝宝后，小赵时刻都担心着宝宝的健康，再加上怀孕初期的孕吐反应，小赵食欲特别差，还容易吐，不过在怀孕4个月时，孕吐反应有了好转，小赵渐渐开始恢复了食欲。
怀孕到5个月时，小赵去医院产检，医生说胎儿相对偏小，并且提醒小赵后期注意营养补充，回家后，小赵开始狂补，食量增加了，还给自己增加了一顿宵夜，原本以为已经吃的够多了，胎儿应该已经发育正常了，但是怀孕到8个月时，小赵又按时去医院检查，原本以为医生会夸宝宝发育的好，但从医生口中听到的还是那句话：“胎儿有点偏小，注意饮食。”

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小赵听后一脸疑惑，说自己每天吃了很多，还外加了一顿宵夜，体重都增加了10几斤，怎么胎儿还是偏小，医生解释说：“吃的多不一定长宝宝了，多吃肉类和蛋白质才是关键。晚上吃宵夜吃得都是些富含脂肪的食物，容易导致脂肪堆积，最终孕妈长胖。”听了医生的话后，小赵才明白，原来是自己没吃对，光长了自己没长宝宝。
生活中有很多孕妈一到晚上就会饿得咕咕叫，于是忍不住就吃了，但是建议孕妈最好不要喜欢这顿饭，不仅不长宝宝，坏处还多。

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1.增加肠胃负担
到了晚上，身体的各项功能大多处于待工状态，一旦晚上经常吃宵夜，就会加重孕妈的肠胃消化负担，尤其是吃一些难以消化的食物，而且，半夜肠胃的蠕动在一定程度上也会影响胎儿的作息，对胎儿没好处。
2.脂肪堆积
我们都知道，宵夜时脂肪含量比较高的食物，吃了会很容易长胖，孕妈若是经常吃宵夜，长时间的脂肪堆积，又加上不运动，孕妈就会很容易长胖，对宝宝也没好处。