禁忌|秋冬降温，宝宝睡觉有三个“禁忌”，不注意的话孩子容易感冒宝宝|孩子|秋冬|睡觉|感冒|禁忌

冬天已经来临，气温也渐渐没有往常那么舒适，除了一部分南方城市以外，大家都默契地拿出了棉衣棉被。
有小孩的家庭，此时也多了几分紧张，孩子会不会着凉感冒？

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是该给孩子加衣服了，可是加多少合适？怎样才能保证孩子不会感觉冷，但也不会被捂出毛病？关于这一点，建议大家看看下面这篇文章，从中找到答案。
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除了穿衣以外，身体脆弱的宝宝还有一个需要注意的问题，那就是睡觉时的冷暖情况。

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寒冷天气下，宝宝睡觉有三个“禁忌”一、睡觉别穿太多衣服
有时候家长摸摸孩子的手脚，发现手脚冰凉，就以为宝宝是冷了，盖着被子也没能把他捂热，这时候就像给宝宝穿上厚厚的睡衣，保证他的“温暖”。

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但其实，你会发现宝宝的睡眠质量更差了，晚上开始出很多汗、努力把被子掀开，睡醒之后头脑也会变得晕乎乎的，没有精神。
厚厚的被子加上厚厚的睡衣，不但让孩子睡觉时呼吸不畅，也会因为宝宝踢开被子导致冷热交替，非常容易感冒发烧。
二、睡前不要太兴奋
陪孩子玩耍是大部分家长最愿意做的事，哪怕到了该睡觉的时间，只要宝宝还不说困，家长就能一直陪着。
但开心是一时的，身体才是一辈子的。
宝宝身体大部分的发育时间，就是在睡觉的时候，有时你会发现，宝宝一觉之后都能长高不少。
但对于晚上玩得太兴奋的宝宝来说，这样的发育机会就会变得越来越少。

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睡前太兴奋，即便睡着了，神经也会保持兴奋状态，宝宝变得容易踢被子、说梦话、翻身。
这样一来，宝宝的大脑无法把更多机能用来发育身体，反倒是浪费在了这些事情上。
晚上睡前太兴奋，既影响睡眠状态，也影响生长激素的分泌，对宝宝而言没有什么好处。
而且踢被子同样是诱发感冒的最大原因。

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三、睡前别吃太多
晚上睡觉的时候，一般情况下，身体都会进入“低功耗阶段”，全身器官开始休息，等待新一天的到来。
但如果宝宝睡前吃得太多，那么肠胃就会被迫进行消化，得不到休息。

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【 禁忌|秋冬降温，宝宝睡觉有三个“禁忌”，不注意的话孩子容易感冒】肠胃单独工作，而其他器官暂停工作，就很容易导致肠胀气、积食、消化不良，一旦出现这些症状，宝宝的睡眠状态也会受到影响，翻来覆去很难受。
而且，不光是容易感冒的问题。睡前吃得太饱，也会给大脑带来影响，“大脑智能区”功能受损，孩子的记忆力、想象力、思维能力都会受到限制。

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所以你会发现，为什么那些特别聪明的宝宝，普遍都比较瘦，这也是其中的一个原因。
每一个爸爸妈妈都是第一次做家长，总会有很多地方是拿捏不准的，在一些细节的地方，多看一些相关的内容，总是没错的。
当然，欢迎大家随时联系我，我会努力解开你的困惑。

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